健康中的养生秘诀

首页

彭敏副主任医师山东省立医院三甲发布时间: 2023年08月15日1、多锻炼身体:要想身体健康,要多运动,有利于身体血液循环,增强自身体质。可以选择一些慢跑,或是打太极等不是很剧烈的运动方式,而且锻炼需要坚持下去,这样才会对养生有帮助。...博禾医生

2024年07月08日

2022年11月21日在现代,人们越来越关注养生保健的相关信息,想要呵护好自身的健康,那么怎么才能做好养生保健的工作呢?了解相关的养生技巧就是必不可少的一个方面。胆固醇高每天吃两块红薯红薯含8...healthcare8

2024年07月08日

郭明冬主任医师中国中医科学院西苑医院三甲发布时间: 2022年05月17日养生小妙招有好多,例如常做深呼吸、多喝水、多吃新鲜蔬菜、吃饭细嚼慢咽等,具体如下: 1、常做深呼吸:在生活中,若是能够经常进行一下深呼吸,不但能够令换气的效率提高,还能够...妙手医生

2024年07月08日

陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院三甲发布时间: 2023年05月24日8.多晒太阳:适当晒一晒太阳,可以促进身体对钙的吸收,有预防骨质疏松症的作用。 9.朝暮叩齿:每天早、晚轻叩牙齿数次,通常可以使牙齿更加坚固,有助于口腔健康。 10.穴位按摩:在...博禾医生

2024年07月08日

白文武副主任医师山东大学齐鲁医院三甲发布时间: 2022年02月14日1、精神活动是五脏六腑的外在表现,肝主情志,所以心情舒畅对肝有保护作用; 2、生命在于运动,经常运动可以保持气血流通、气机调畅,可以防止瘀血产生; 3、不规律的饮食会损伤脾...有来医生

2024年07月08日

李爱国主任医师中日友好医院三甲发布时间: 2021年11月05日日常以强度低、节奏缓慢的有氧运动为主,比如游泳、跑步、登山、转呼啦圈等。 3、饮用养生茶饮很多茶饮都具有养生的功效,比如红枣茶、枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等。此外,定...民福康

2024年07月08日

2020年8月11日哪些好习惯的养成能够让健康靠近呢? 1、劳逸结合想要有效养生,维持身体健康状态,最关键的就是劳逸结合,运动量要充足,通过这种方式能够让身体重要器官功能提高。现在很多年轻人过度...医联媒体

2024年07月08日

白文武副主任医师山东大学齐鲁医院三甲发布时间: 2022年02月17日丰富膳食、锻炼筋骨、保持津液充足及情志稳定、顺应昼夜节律等对健康、长寿有益,但需要长久坚持,才可见效,若体质较弱,通过上述手段无法改善,则需要遵医嘱用滋补类药物,可有利...有来医生网

2024年07月08日

2023年11月21日早睡早起是一种养生妙招,它能够帮助我们保持良好的生物钟和作息习惯。每天晚上临睡前放松自己,不要使用电子设备,让自己进入睡眠状态。早上醒来后,可以进行一些简单的晨练,如散步或...莲都区人民政府门户网站

2024年07月08日