人体每天需要的营养表-医疗科普-百度健康
程喆歆 主治医师 哈尔滨医科大学附属第二医院 三甲 发布时间: 2022年05月05日人体每天需要以下营养:1. 补充水分2000以上,钠盐3-5g,钾盐6g左右。2. 补充维生素、蛋白质、氨基酸等。3. 糖类要补充250-500g左右。 老唐医生说 豆腐是生活中的一种常见美食,...百度健康
2024年05月27日
各类营养素每日摄入量表
“各类营养素每日摄入量表”的相关信息：
一天所需的营养比例图_有来医生
张克明 副主任医师 天津中医药大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年12月30日人体每天都需要摄入营养,平衡膳食宝塔共分为5层,各层面积由下至上逐渐变小,反映出了各类食物在膳食中的地位和应占比重。谷薯类食物位于平衡膳食宝塔的第一层(塔底),推荐每人...有来医生网2022年08月17日人体每天需要的营养成分和比例,包括蛋白质10%-15%、碳水化合物55%...2022年07月22日每日营养素摄入参考值 每日营养素主要包括蛋白质、脂肪、维生素等...2022年12月06日成人每天各种营养素摄入量不同,常见营养素有蛋白质、碳水化合物、...
2024年05月27日
每日所需的营养物质要多少量_其他_快速问医生
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年12月19日1. 碳水化合物:每日应摄入250克-400克,主要来源于粮食、蔬菜和水果。 2. 蛋白质:每日需要100克-150克,主要来源于鱼、肉、蛋、奶以及豆类。 3. 脂肪:每日需要25克-30克,主要来...快速问医生
2024年05月27日
不同人群每天摄入多少营养素?这17张表快收藏!
2022年4月14日 营养与免疫息息相关,营养不良的人更容易遭受细菌、病毒的感染。 不同人群对同一种营养素的需求是不一样的,需要多少、要不要额外补,取决于年龄、生理状况、饮食等因素,17张图详细告...慢病界
2024年05月27日
人一天需要多少营养-医疗科普-百度健康
程喆歆 主治医师 哈尔滨医科大学附属第二医院 三甲 发布时间: 2022年05月07日人体每天需要摄入的营养素占比:1. 蛋白质10%-15%:吃肉类、奶类、大豆类等蛋白质丰富的食物,每天需要摄入食物总比的10%-15%。2. 碳水化合物55%-65%:吃馒头、面包、大米等含碳...百度健康
2024年05月27日
每日营养素摄入参考值 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年06月21日病情分析:以下是每日营养素摄入参考值: 1.能量:2000-2500卡路里 2.蛋白质:50克 3.碳水化合物:225-325克 4.脂肪:约65克,其中包括饱和脂肪酸不超过20克 5.纤维素:30克或以上 6...苹果绿养生网
2024年05月27日
收藏!中国居民膳食营养素参考摄入量
2022年4月7日 每日能量需要量 需要限制的营养素 DIRs2013建议,碳水化合物的供能比为50%-65%。游离糖是一类碳水化合物,但它是一种纯能量食物,过多摄入会增加龋齿、引发超重肥胖的风险,因此要限制它...食栗派ChestnutMates
2024年05月27日
