如何控制自己的情绪 掌握四要点驾驭自己的情绪_情绪不稳_...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日那么人们应该如何有效控制自己的情绪呢? 如果大家想要有效驾驭自己的情绪,那么就应该做到以下几点: 1、培养独立思考的行为习惯。在生活中,每一个人都会遇到各种各样的困难,但...快速问医生
2024年04月03日
如何学会控制情绪不乱发脾气
“如何学会控制情绪不乱发脾气”的相关信息：
5个方法 | 教你保持稳定情绪,赶走暴脾气
2023年8月17日 5个方法 | 教你保持稳定情绪,赶走暴脾气! 有研究发现,至少有200种疾病都和情绪有关。 比如,经常生气的人,怒易伤肝,对肝脏健康是不利的。 明知道生气对健康非常不利,但一遇到令人...飒飒RiCh
2024年04月03日
如何控制自己发怒-有来医生
2021年5月31日 1、转移注意力:当自己特别生气,想要发怒的时候,一定要及时转移注意力,可以在心里默数10个数,然后让自己安静下来,也可以想一些让自己开心的事情,或者计划去看电...有来医生网
2024年04月03日
如何控制自己的情绪不发脾气_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月14日一般情况下,可以通过适当宣泄、转移注意力、稳定情绪等方式来控制自己的情绪不发脾气。 1、适当宣泄 情绪是一种复杂的心理过程,情绪发脾气时可以通过适当宣泄来缓解,如倾诉、...39健康网
2024年04月03日
如何控制自己的情绪不发脾气-有来医生
张卫华 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 2020-07-15这样的情况,控制自己情绪,当时最好的办法的是通过活动来转移这种能量,因为发脾气也是一种身体内的能量。 这种能量积累或者爆发出来,没有得到适当的渲泄就会有爆发性的表现,就...有来医生网
2024年04月03日
如何控制自己的情绪不发脾气 - 博禾微视 - 博禾医生
2021年4月30日 控制自己不发脾气,通过合理发泄、选择倾诉、自我减压、自我暗示调节的方法。 一、合理发泄,如果情绪不好,不能总憋在心里,要采取合适的方式发泄出来,可以听音乐...博禾医生
2024年04月03日
怎么改掉自己暴躁易怒的脾气-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2022年12月30日想要改掉暴躁易怒的脾气,首先需调整好心理状态。如果患者脾气暴躁易怒是由于近期压力过大、长期压抑自己所造成,则可以选择一些能够放松心情的方式来改善,例如听音乐、参加户...有来医生
2024年04月03日
