消除不良情绪的办法有哪些 - 苹果绿养生网
康冰 主任医师 南京脑科医院 三甲 回答时间: 2023年02月24日病情分析:1、安抚自己:当感到不良情绪时,要先给自己一个安抚,告诉自己一切都会好起来的。 2、疏导情绪:想一想发生这件事情的原因,并思考有没有更好的办法来解决问题,让自己渐...苹果绿养生网
2024年07月13日
如何摆脱坏情绪
“如何摆脱坏情绪”的相关信息：
时常感觉到不开心?想要打败“坏情绪”,这5招不妨试一试 - ...
2020年10月24日 要消除负面情绪，应该多做自己感兴趣的事情，一般面对自己感兴趣的事情会更加投入，在专心做自己喜欢的事情时可以让负面的情绪消除，否则过度的焦虑抑郁，在负面情绪中无法走出来...医联媒体
2024年07月13日
成长分享|5个赶走坏情绪的方法,值得收藏!
2022年10月10日 运动能帮身体分泌快乐多巴胺,是缓解坏情绪最有效的方法之一。研究称,跑步、骑车、游泳等有氧运动是最佳选择.建议坚持每周锻炼5次,每次20分钟。 + + + + + + + + + + + 坏情绪就像...JSBC成长
2024年07月13日
如何缓解烦躁的情绪 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日单纯性情绪烦躁者,可通过自我调节的方式改善,比如养成良好的生活习惯、适当运动、倾诉等。若已确诊为焦虑症、抑郁症等疾病,需及时给予药物或心理治疗。 1.自我调节 当心情特...博禾医生
2024年07月13日
感觉情绪不好时怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日感觉情绪不好时,可以利用以下几种方式排解不良情绪: 一、根据自己的兴趣爱好,安排一些业余活动,投入喜欢的事情时人体可以进入忘我状态,例如跑步、瑜伽、唱歌、吃美食等,努力...百度健康
2024年07月13日
坏脾气来了怎么办-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年07月21日1、冷静思考:当一些事或人导致了坏脾气的产生,此时可以先冷静思考,尝试站在别人的角度考虑问题,想清楚后坏脾气可能会自然消失; 2、放松心情:坏脾气来得快,消散得也快,当坏脾...有来医生网2023年07月28日3、寻求家人帮助:当自己过分消极,一定要寻求家人和朋友的理解和支...2024年06月18日1、接受并认知情绪:承认自己的感受,不要试图压抑或否认负面情绪,...
2024年07月13日
面对不好的情绪时,该如何处理呢?5步教你走出情绪漩涡!
2023年4月5日 长时间的负面情绪挤压会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情、工作、生活,甚至生命…… 面对不好的情绪时,我们到底要如何处理呢?今天分享五种情绪的疏导方法,你可以试试哦! 0...汝州市心理健康服务
2024年07月13日
