如何让自己陷入抑郁状态
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如何让自己的抑郁——习惯篇 - 知乎
2020年12月21日 我们可以通过以下方式,去破坏我们的睡眠,从而达到让自己变糟的目的。 睡前去玩手机电脑,不要开夜间模式,把亮度调的亮一点,最好把灯都打开,让光线中的蓝光充分...知乎
2024年09月03日
如何让自己患上抑郁_39问医生_39健康网
2023年9月8日 如何让一个人陷入抑郁症 如何让一个人陷入抑郁症可采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、精神分析治疗等方法进行干预。 1.心理咨询 通过倾听、共情和引导患者...39健康网
2024年09月03日
如何让一个人陷入抑郁症_39健康网
不要去控制自己的负面思维,既然它都出现了,那就让它出现吧,顺其自然发展,不要去专注负面思维。 我们要做的,是把自己的注意力自然的放在能让我们产生愉悦感的事物上,把注意力...新浪爱问知识人·教育
2024年09月03日
