怎么调整情绪和心态-医疗科普-百度健康
丰云舒 主治医师 中国中医科学院广安门医院 三甲 发布时间: 2024年01月22日心态好的话情绪就好这种情况是非常有道理的,一般的情况应该摆正自己的心态,保持良好的心态,遇事的时候要淡然稳定,这样的话才能够心情好,而且生活才能够更好,所以在平时的时候...百度健康
2024年07月13日
如何面对情绪
“如何面对情绪”的相关信息：
如何控制自己的情绪不发脾气-医疗科普-百度健康
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2022年06月14日控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法。 1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用...百度健康
2024年07月13日
如何有效管理情绪? - 春雨医生
2021年8月27日 当经常情绪低落,焦虑烦躁难安,或夜间睡不着胡思乱想甚至快要失控时,我们应该怎样去控制和稳定下来 一、转移注意力法。 转移注意力的方法有很多,比如喝一杯水、...春雨医生
2024年07月13日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
1、运动:对不良情绪的疏解与改善效果较好,当有氧运动持续到一定时间,大脑会释放令人愉快的物质,让心情变平静; 2、交流倾诉:也可以起到改善情绪的作用; 3、接触自然:也可以起到调控情绪的作用; 4、...有来医生网
2024年07月13日
如何调节情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月06日如何调节情绪 调节情绪的方式为自我安慰、转移注意力、适当的发泄、与家人、朋友进行沟通等。 自我安慰是给自己找出合理的理由安慰自己,从而调节自己不好的情绪,比如做错了一...妙手医生
2024年07月13日
怎么管理好情绪?教5招来管理好自己的情绪!
2022年3月31日 4、正确认识自己的情绪 每个人都会有多种多样的情绪,情绪会因为自己的心态以及事情而发生改变。当出现悲伤情绪时要告诉自己一切都会过去的。其实情绪是内心发酵的一种物质,只要是有...济南神安医院
2024年07月13日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年07月13日
如何控制自己的情绪不发脾气 - 博禾微视 - 博禾医生
2021年4月30日 一、合理发泄,如果情绪不好,不能总憋在心里,要采取合适的方式发泄出来,可以听音乐、看书、散步、写日记等。 二、选择倾诉,找人倾听是缓解情绪的最好办法。 三...博禾医生
2024年07月13日
