如何控制自己发怒?_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2021年12月02日第三,释放法。也叫宣泄法,对自己心中的不满或者是意见坦率的讲出来或者是交给自己信得过的朋友听,以便得到一个安慰,从心理卫生角度来讲,怒可泄不可闷。 第四,理智控制法。人...妙手医生
2024年05月29日
怎么控制情绪不发脾气
“怎么控制情绪不发脾气”的相关信息：
怎样才能不生气-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、多与他人沟通:如果是因为某些事情而感到生气,可尽量和他人沟通,向他人倾诉内心感情和处境,有助于缓解不良情绪。 2、转移注意力:当因为某件事而生气时,可先适当转移注意力,...有来医生
2024年05月29日
脾气不好怎么控制_好在医生
脾气不好可以通过调节心理、应用药物、改善生活习惯等方式进行控制。 1、调节心理:脾气不好的人首先应该认识自己的性格缺陷问题,并且自己要不断地进行自我提醒,有意识地控制...好在医生
2024年05月29日
如何控制自己的情绪不发脾气
控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法。 1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用...百度健康
2024年05月29日
怎么控制情绪不生气_39健康网
2023年5月22日 控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考的方法,控制不了自己的情绪,很容易暴躁,也就是一点小事就有强烈的情绪反应,常常见于正常人的疲劳状态,但是多见于躁狂...39健康网
2024年05月29日
如何控制自己发怒-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-06-041、转移注意力:当自己特别生气,想要发怒的时候,一定要及时转移注意力,可以在心里默数10个数,然后让自己安静下来,也可以想一些让自己开心的事情,或者计划去看电影和娱乐,从而...有来医生
2024年05月29日
怎么控制情绪不发脾气 - 专家回答(共501条)
怎么控制情绪不发脾气 - 专家回答(共501条)如何控制情绪不发脾气常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院三甲已认证怎样才能不发脾气，控制自己的情绪陈平主任护师抚州市第一人民医院陈平主任护师抚州市第一人民医院三甲
2024年05月29日
