如何做好情绪管理?10条心理学小技巧必看
2022年10月1日 halo大家好,我是李大狗,持续和你们分享心理、能力、思维、哲学方面的知识干货。 今天我们来聊一下如何做好情绪管理。情绪管理,并不是有意控制自己的情绪,而是基于认识他人,理解与包...爱吃柚子泡泡的崽崽
2024年04月07日
心理学情绪控制十妙招
“心理学情绪控制十妙招”的相关信息：
10种调节情绪的方法
2023年9月5日 因此，学会调节自己的情绪，是一种重要的生活技能。以下是10种调节情绪的方法，希望对你有所帮助。1. 倾诉 当你感到沮丧、愤怒或者焦虑时，不要把这些情绪憋在心里，而是要找一个可...史海追梦
2024年04月07日
10个实用的心理学技巧,帮助孩子正确发泄和表达情绪
2023年4月27日 他每自己平复一次,他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。 十、教给他处理消极情绪的办法 ✦宣泄法:打枕头(对于爱打人的小男孩慎用)、撕纸(其实这些宣泄法背后的...清远市人民政府
2024年04月07日
心理健康指导师:最有效的10个自我情绪控制的方法
2023年12月4日 1.感知当下：时刻保持对当前情绪的觉知。不要陷入情绪的漩涡，而是观察它，理解它的来源。这样，你就可以更有意识地管理你的情绪。2. 深呼吸：当我们感到压力或焦虑时，深呼吸可以...易起莱
2024年04月07日
控制情绪的20种方法
- 10、降低期待(不在他人身上抱太多希望 - 11、不过度发火(降低说话的音量和语气 - 12、控制情绪(先解决问题) - 13、理性思考(了解对方想表达的东西) - 14、不要积攒情绪(把每一次小问题解决 ...良性生长
2024年04月07日
控制情绪的10个有效方法 - 百度文库
3页 发布时间: 2023年05月27日自然你的情绪会被控制住。 8、数颜色法 一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法,即“数颜色法” 操作方法是,当你对某人或某事生气,想发脾气时,如果可能的话,停...百度文库
2024年04月07日
情绪控制十个妙招_高考网
2020年5月17日 7、注意力转移法 注意力转移法,就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境,转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时,要把注...高考网
2024年04月07日
十大迅速调整情绪的心理学方法
2013年6月8日 本文转载自叶子《十大迅速调整情绪的心理学方法》 一、韦奇定律——不要让闲话动摇了你的意志 即使你已经有了自己的看法,但如果有十位朋友的看法和你相反,你就...个人图书馆
2024年04月07日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、与他人交流:如果情绪不佳,建议与关系亲近的朋友、家人等进行交流,将困扰自己的事情倾诉出来,请他人帮忙来想办法,可以缓解情绪。 2、适当进行运动:也可以外出进行运动,比如...有来医生
2024年04月07日
