疫情期间如何进行心理调适
2022年4月8日 — 为了更好地调适心理，可以采用以下几种简单的方法。 平缓呼吸法：吸气、屏气、呼气均默数5秒，吸气时通过鼻腔缓慢而充分地将空气吸到身体最深处，呼气 ...
2024年01月20日
心理调适五种方法
“心理调适五种方法”的相关信息：
如何调节自己的情绪 - 安徽城市管理职业学院
一、学会微笑。微笑是一种无形资产，对于身心健康均有裨益。微笑是人快乐的表现，能使人心情舒畅，振奋精神，摆脱烦恼，学会微笑，体验微笑这种美好的心理感受。
2024年01月20日
掌握心理调适的几种方法
中老年人在日常生活中，往往会受到各种社会心理因素的刺激，比如，遇到各种矛盾冲突，碰到一些意外不幸，遇到挫折和失败等。要想顺利地化解、消除这些应激源，不仅需要 ...
2024年01月20日
干货收藏！心理自我调适、减压的5种小技巧
2020年5月30日 — 心理问题. 那么我们应该如何. 进行自我调适、自我减压呢？ 点击视频，了解一下. 展开剩余60%. <<视频来源：@心驿云间>>. 视频里为大家介绍了. 五种方法.
2024年01月20日
五种心理调节方法，你有必要看看
2023年4月8日 — 1. 环境制约法：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑 ...
2024年01月20日
心理调适的具体方法有哪些？
2020年5月13日 — 方法/步骤. 1/5 分步阅读. 自我激励法。自我激励法主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是 ...
2024年01月20日
居家学习心理调适系列：五个方法提高学习效率
2022年12月1日 — ... 种困境的方法呢？” ——林同学. “林同学你好！居家学习期间也有不少同学有这样的困扰，不用太担心，糖糖就这个话题分享给你一些小方法，希望对你有所帮助！
2024年01月20日
心理调适的四种有效方法
2017年7月3日 — 一、心理缓和法知觉中，感觉他人的时候会有一种倾向，就是乐于从自己的出发点去假设别人，用自己的好恶来推断别人。行为者往往认为他人与自己是相同的，也 ...
2024年01月20日
心理疏导的五种方法
2023年6月24日 — 方法/步骤 · 1. 倾听和表达：这是一种基本的心理疏导方法，通过倾听对方的倾诉，并表达对其感受和理解，给予他们情感支持和认同感。 · 2. 积极反思：积极 ...
2024年01月20日
