史上最全:能帮你保持心态健康的50件小事(建议收藏!)
2022年11月17日 1. 多晒太阳，阳光会让我们分泌更多的血清素。这种被称为「快乐荷尔蒙」的化学物质可以让我们的心情瞬间变好，还可以帮助我们保持专注和清醒。除此之外，阳光还能帮助我们分泌维生...知我心理学
2024年06月05日
怎么能保持良好的心态
“怎么能保持良好的心态”的相关信息：
怎样保持良好的心理健康状态-有来医生
2020年10月29日 走出郁闷的氛围,投入大自然的怀抱,根据自己的性格和当时心情,选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所,转移自己的注意力,忘掉那些心烦的事情,第四,要善于...有来医生
2024年06月05日
怎么把心态调节好起来-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、参加户外活动:心态不好时,可以多去参加户外活动,如散步、爬山、游泳等,多呼吸新鲜空气,能够转移注意力,有助于调节不良心态。 2、听舒缓音乐:适当听音乐也有助于缓解不良情...有来医生
2024年06月05日
如何做到保持良好心态_抑郁症_快速问医生
刘静 二级心理咨询师 山东省青州荣军医院 发布时间: 2013年08月24日参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。 2. 建立可靠的人际关系:经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在...快速问医生
2024年06月05日
心理学|5个方法教你保持心理健康
2023年11月18日 🌟随着现代社会生活节奏的不断加快,生活压力、工作压力和烦恼好像压的我们喘不过气来,越来越多的人,慢慢的开始有关注自己的心理状态。 . 💕那么我们在日常生活中保持心理健康呢?...情圣汤发文
2024年06月05日
人民日报:拥有好心态的9个方法
2022年10月22日 每天午休一到两个小时，养足精神，以保持充沛精力、敏捷的思维应对漫长和紧张的工作。他说：“如果有地方坐着，我绝不站着；如果可能躺着，我绝不坐着。”他认为，睡觉是让自己恢...笑薇读书
2024年06月05日
养成好心态的9个方法
2022年12月7日 勇敢地接纳不够好的自己，然后尽力地完善和提升自己就好。发掘自己身上的闪光之处，轻装前行，才能发光发亮，奔赴更美好的未来。 不勉强 人生路上，有...光明网
2024年06月05日
写给所有人:保持好心态的六个小方法
2021年12月4日 爱好可以治愈身心 爱好可以有很多，每一种兴趣爱好，都是治愈生活的“灵丹妙药。”爱好，既可以陶冶情操，也可以治愈身心。情绪不好的时候，我总喜欢上街购物或者网购，不管买什么...胡七柒的小屋
2024年06月05日
