怎样保持好的心态

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杨放如主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2023年07月26日1、参加户外活动:心态不好时,可以多去参加户外活动,如散步、爬山、游泳等,多呼吸新鲜空气,能够转移注意力,有助于调节不良心态。 2、听舒缓音乐:适当听音乐也有助于缓解不良情...有来医生

2024年08月16日

刘强副主任医师上海市精神卫生中心三甲发布时间: 2023年05月27日2、接纳不完美的自己:人无完人,每个人有自己的有点,同样也有缺点,接受自己的缺点,通过方式提升自己,不要对自己要求太高,保持好的心态,减少焦虑。 3、多与人交流:把心中的烦忧...百度健康

2024年08月16日

杨放如副主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2023年06月01日1、接受自己:在生活中一定要学会接受自己,并且爱自己。若总是排斥自己,容易导致愧疚、羞耻感以及抑郁问题的产生; 2、学会放手:应积极面对生活中遇到的困难,对于没有办法控制...有来医生网

2024年08月16日

禹华良副主任医师浙江大学医学院附属第二医院三甲发布时间: 2023年03月29日保持清醒的头脑,镇定自己的情绪,总结受挫原因,用理智去克服情感上的失意,不必为烦心事大动肝火。第二,要善于自身排解。去做自己喜欢干的事,诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。...有来医生

2024年08月16日

2022年9月28日 2.保持微笑一个人的情绪可能会受环境和生活事件的影响,这是很正常的,每个人都有可能会遇到,但无论遇到什么事情你都苦着脸,环境和事件并不会有任何的改变,相反,如果微笑着去面对困...平塘公安天眼卫士

2024年08月16日

2024年7月23日心理健康是指一个人在情绪、行为、认知和情感等方面的良好状态,能够保持情绪稳定,建立良好的人际关系,能够应对日常生活中的压力。 02 良好的心理习惯 1、保持良好的生活习惯适度运...微信公众平台

2024年08月16日

2024年3月29日心态,就像是一面镜子,它既能反映我们内心的世界,也能影响我们外在的行为和表现。积极的心态,能够让我们在困境中看到希望,在挫折中找到力量,在平淡中发现美好。生活中总有许多不如...秦川成长笔记01

2024年08月16日

2023年11月15日保持好心态是每个人都应该追求的目标，因为好的心态可以让我们更加积极、乐观地面对生活中的挑战和困难。下面我将从不同的方面探讨如何保持好心态。1.积极面对问题当遇到问题时，...星座玩家安然

2024年08月16日

2022年12月7日人生是自己的，学会爱自己、善待自己，方能肆意畅快，幸福一生。愿你我都能拥有一个好心态，积极、乐观地过好每一天。来源：人民日报微信公号光明网

2024年08月16日