如何控制自己的情绪不发脾气 - 博禾微视 - 博禾医生
2021年4月30日 控制自己不发脾气,通过合理发泄、选择倾诉、自我减压、自我暗示调节的方法。一、合理发泄,如果情绪不好,不...博禾医生
2024年06月07日
怎样控制自己不发脾气
“怎样控制自己不发脾气”的相关信息：
如何控制自己的情绪不发脾气_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月14日一般情况下,可以通过适当宣泄、转移注意力、稳定情绪等方式来控制自己的情绪不发脾气。 1、适当宣泄 情绪是一种复杂的心理过程,情绪发脾气时可以通过适当宣泄来缓解,如倾诉、...39健康网
2024年06月07日
如何控制自己的情绪不发脾气-三知健康
熊晶 主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 回答时间: 2022年09月19日病情分析:一般可以通过分散精力、宣泄情绪等方法来控制自己的情绪、不发脾气。一、分散精力:用其他方式分散注意力,调节生活节奏,增添生活乐趣,可以释放负面情绪。比如:看一些...三知健康
2024年06月07日
怎么控制情绪不生气_39健康网
2023年5月22日 控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考的方法,控制不了自己的情绪,很容易暴躁,也就是一点小事就有强烈的情绪反应,常常见于正常人的疲劳状态,但是多见于躁狂...39健康网
2024年06月07日
如何控制自己的情绪不发脾气
控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法。 1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用...百度健康
2024年06月07日
怎样才能不生气-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、多与他人沟通:如果是因为某些事情而感到生气,可尽量和他人沟通,向他人倾诉内心感情和处境,有助于缓解不良情绪。 2、转移注意力:当因为某件事而生气时,可先适当转移注意力,...有来医生
2024年06月07日
如何控制自己情绪不发脾气_39问医生_39健康网
2024年3月25日 控制情绪不发脾气可以尝试放松训练、认知行为疗法、心理沙盘治疗、正念冥想、运动疗法等方法。如果这些措施...39健康网
2024年06月07日
如何控制自己发怒-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-06-041、转移注意力:当自己特别生气,想要发怒的时候,一定要及时转移注意力,可以在心里默数10个数,然后让自己安静下来,也可以想一些让自己开心的事情,或者计划去看电影和娱乐,从而...有来医生网
2024年06月07日
