10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日调节情绪的方法比较多,常见的包括与他人交流、适当进行运动、培养兴趣爱好等。如果自己不能调节,需要尽快到医院心理科就诊,请医生进行治疗。 1、与他人交流:如果情绪不佳,建...有来医生
2024年07月03日
情感调节
“情感调节”的相关信息：
10种情绪调节方法
2023年9月16日 把内心的不快、压抑、痛苦等情感，通过适当的途径宣泄出来，从而使自己的心理达到平衡和平静。以上是五种调节情绪的方法，明天我们再来说一说另外的五种调节情绪的方法。#百度初秋...一剑清风扬
2024年07月03日
如何调节情感问题心理压力?——帮你走出情绪迷雾的5种方法
2023年6月1日 放松和冥想可以帮助你缓解压力，并让你冷静下来。你可以找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸，专注于需要冷静思考的事情。这种练习可以让你感受自己深处的平和与力量，...刘五学长
2024年07月03日
情绪、情感的调节方法有哪些? _百度教育
(一)保特愉快的情绪:保特愉快的情绪,就是要通过各种手段使自己的情绪状态尽里保特积极,使自己的主导心境处于乐观、开朗的状况。保特愉快情绪的方法很多,不同的人可能偏爱不同...百度教育
2024年07月03日
情感调节的专业方法 - 百度文库
2页 发布时间: 2023年12月29日本文将介绍一些专业的情感调节方法,帮助人们有效地管理自己的情绪。 1.情感认知重塑 情感认知重塑是一种通过改变自己对情绪的认知方式来调节情感的方法。即使在面临困难、挫...百度文库
2024年07月03日
情绪调节技巧:情感管理的工具
2023年10月18日 情感管理的第一步是自我意识和情感识别。了解自己的情感，包括喜怒哀乐和焦虑等，是情感管理的基础。通过反思自己的情感，我们可以更好地了解其来源和影响。2. 深呼吸和冥想 深呼...阿沐谈健康
2024年07月03日
情绪调节的方法有哪些?
2023年11月17日 （2）写日记或记录情感。通过写日记或记录情感，我们可以表达自己的情感并更好地了解自己的情感需求和期望。（3）寻求专业帮助。当我们遇到严重的情感问题时，可以寻求专业帮助，...小C谈美学
2024年07月03日
情绪调节的艺术:有效管理内心情感的技巧
2023年10月24日 情绪调节的第一步是认识自己的情绪。仔细观察和识别自己的情绪表现，人们常常有愤怒、快乐、焦虑、悲伤等各种情绪。通过识别这些情绪，我们可以更好地理解情绪的起因和影响，并采...席可思
2024年07月03日
如何调整自己的情_39问医生_39健康网
2024年1月12日 调整情绪可以考虑心理咨询、认知行为疗法、正念冥想、自我调节训练等方法。如果情绪问题影响了日常生活,建议寻求专业心理医生的帮助。1.心理咨询通过定期预约...39健康网
2024年07月03日
