情绪ABC方法及运用

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2018年12月23日 ABC理论(又叫ABRC理论)是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”( 简称RET )的重要组成部分。A 代表诱发事件( activating events),B( beliefs)代表个体对激发事件A...文眼看世界

2024年05月30日

3页发布时间: 2023年09月23日ABC情绪法则的应用方法 ABC情绪法则提供了一种可行的方法来管理和改变负面情绪。以下是应用ABC情绪法则的步骤: 第一步:观察事件(A - Activating Event) 我们首先要做的是观察...百度文库

2024年05月30日

2023年9月7日情绪ABC法就是认为: 某一事件(A)并不直接产生情绪(C),中间还有一个对事件的解释(B)。也就是说人的消极情绪和行为,不是由于某一激发事件直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它...重庆铜梁教育

2024年05月30日

4页发布时间: 2023年10月28日下面我将列举10个运用情绪ABC方法的例子。 1. 例子一:在一次工作会议上,由于自己的提案被否决,你感到非常失望和沮丧(情绪A)。在意识到自己的情绪后,你决定采取积极的行动来调...百度文库

2024年05月30日

2020年11月24日情绪ABC理论有三个要素分别是:Activating event(激发事件)、Belief(认知和评价)、Consequence(行为和结果)。具体来讲,是说一个人的消极情绪和行为障碍的结果(...春雨医生

2024年05月30日

2021年12月19日一切按照心理期待发展,否则会很糟糕; 一个人应该担心随时可能发生灾祸;情绪由外界控制,自己无能为力; 已经定下的事是无法改变的;一个人碰到的种种问题,总应该都有一个正确、完满的...知了爱学

2024年05月30日

2022年8月1日 ABC模型除了能够管理情绪,还能运用到各个领域解决复杂问题。 03 模型运用与问题解决古罗马有个非常厉害的人物,就是恺撒大帝。他的一生创造了很多的奇迹,以至于千年之后他的名气也被...知乎

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