10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月04日并没有权威的10种调节情绪的方法,比较推荐的调节情绪的方法有倾诉、自我安慰、转移注意力、冥想、运动调节、写日记、睡眠、享受大自然、听音乐、环境转换等。当情绪不佳时,可...有来医生网
2024年05月27日
情绪不稳定怎么调节
“情绪不稳定怎么调节”的相关信息：
心烦意乱怎么调理 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2019年12月31日2.交流:患者可以与家人、朋友、心理咨询师等交流,这种方式可以帮助患者减轻烦恼和焦虑,释放情绪,同时可以获得支持和建议。 3.运动:运动不仅可以帮助患者放松,还可以提高身体...博禾医生
2024年05月27日
心情不好的时候怎么解决 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日1、自我调整:主要是通过自我心理调整的方法来改善,心理压力不要过大,可以将注意力转移到自己比较感兴趣的事情上。 2、环境调整:要注意环境调整,尽量不要待在过于紧张的环境当...博禾医生
2024年05月27日
情绪不稳定到底要怎么调解_39问医生_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月26日情绪不稳定可以通过运动调节、心理调节、饮食调节、药物调节、保证充足睡眠等方式进行调节。情绪不稳定可能是由于精神压力大、焦虑症、双相情感障碍、甲状腺功能亢进症等原因...39健康网
2024年05月27日
10种调节情绪的方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日调节情绪的方法比较多,常见的包括与他人交流、适当进行运动、培养兴趣爱好等。如果自己不能调节,需要尽快到医院心理科就诊,请医生进行治疗。 1、与他人交流:如果情绪不佳,建...有来医生
2024年05月27日
情绪不稳定怎么办 情绪不稳定的改善方法介绍_情绪不稳_快...
马伟 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年08月28日情绪不稳定可以先通过运动来调整身体状态,运动能促进多巴胺分泌,可以让人感到快乐和放松。长期睡眠质量不佳,也会造成情绪不稳定,所以患者平时在睡前要注意不要剧烈运动,可以...快速问医生
2024年05月27日
