10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日5、运动调节:运动是一种有效的释放负面情绪和增强正面情绪的方式,可以促进身体分泌内啡肽,让人感到愉悦和满足,可以进行跑步、游泳、打球等运动; 6、写日记:把产生负面情绪的...有来医生网2023年11月29日正确处理自己的情绪的方式有正确认识自己的情绪、调节饮食、合理...2024年09月23日情绪不稳定会影响生活质量和人际关系,可通过自我调整、深呼吸放松...2024年12月05日调节情绪的方法见效时间因人而异,像深呼吸、冥想这类简单的放松调...
2025年02月17日
