情绪多怎么办
“情绪多怎么办”的相关信息：
心情不好想发脾气怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月27日心情不好想发脾气时,可以通过深呼吸、寻找发泄的途径、转移注意力、积极思考和寻找解决方法进行自我调节。 1、深呼吸:当感到愤怒和不满时,呼吸往往会变得急促。在这种情况下,...有来医生
2024年06月12日
调节情绪的方法有哪些_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月17日调节情绪的方法有通过自我调节、转移注意力、适当的发泄等,也可以通过药物的方式进行调节。 在情绪不好时可以通过自我调节的方式,努力说服自己,调节自己的情绪,找出合理的理...妙手医生
2024年06月12日
情绪多怎么办 - 专家回答(共489条)
情绪多怎么办 - 专家回答(共489条)负面情绪太多怎么办？_飞华健康问答周立春主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院周立春主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院三甲负面情绪太多怎么办呢_飞华健康问答朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院三甲
2024年06月12日
缓解情绪的方法是什么-有来医生
缓解情绪的方法有很多,可以使用以下几个方法: 1、可以做自己感兴趣的事情,让自己变得阳光快乐,也变得积极乐观起来。比如出去看风景、看祖国的大好河山、呼吸新鲜空气,这些方...有来医生
2024年06月12日
情绪特别易怒怎么办_权威文章 - 大众养生网
黄鹏 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年03月28日1、保持愉快心情:情绪特别易怒可能是由于长时间的精神压力过大因素所导致。患者一定要保持愉快的心情,学会释放压力,有利于症状得到缓解。 2、转移注意力:可以适当的转移注意...大众养生网
2024年06月12日
情绪高涨怎么治疗_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日1、心理疏导 如果患者情绪高涨是因为个人性格,或者是精神压力过大导致的,可以寻求心理医生的帮助,进行心理疏导,通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方式,来缓解情绪高...39健康网
2024年06月12日
缓解情绪起伏大的方法_医联媒体
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院 三甲 发布时间: 2020年07月23日情绪低落时可以暂时不去考虑工作或学习上的事情,把这些事情搁置一旁,去娱乐场所放松一下自己的心情,让紧张神经有所缓解,忘掉烦恼,游玩时集中注意,不想工作学习的事情。 3、消...医联媒体
2024年06月12日
容易生气很难控制自己的情绪怎么办-有来医生
罗国帅 主治医师 天津市安定医院 三甲 2021-06-301、放松训练:患者一定要学会控制情绪、积极表达,当特别生气、愤怒很难控制的时候,可以让自己冷静下来,比如在心里边默数十个数,可以让自己慢慢平静下来。还可以使用呼吸放松训...有来医生网2021年08月27日调节情绪需要对情绪的基本规律有一定认知,人类的情绪通常会产生波...2024年06月08日想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、...
2024年06月12日
