容易激动怎么办_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年04月07日1、认识自己的情绪:首先要认识到自己容易激动,意识到这是自己情绪管理上的一种弱点。 2、深呼吸:在激动之前,尽量保持冷静。深呼吸可以帮助平静情绪,放松身心。 3、寻找解决问...医联媒体
2024年07月20日
情绪容易激动的人如何调节
“情绪容易激动的人如何调节”的相关信息：
情绪激动的人怎么处理_快速问医生_有问必答
郑志君 副主任医师 朝阳市中心医院 三甲 发布时间: 2023年03月30日情境转移法是改善情绪激动的一种方式。这种方法就是转移注意力,当个人出现情绪激动问题的时候,应该立即去想一些让自己开心的事情,不要把所有的精力专注在让自己激动的事情上...快速问医生
2024年07月20日
容易激动的人怎么办_39问医生_39健康网
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲 回答时间: 2022年09月22日容易激动的人可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、饮食调理、体育锻炼等方式进行改善。 1、转移注意力 当出现容易激动的情况时,可以通过听音乐、看电视、玩手机等方式转...39健康网
2024年07月20日
如何缓解激动情绪-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月07日1、应该做好自己的事情,特别激动的时候及时停止,学会关注当下,做一些自己喜欢的事情,减少激动情绪对自己的影响,比如出去逛街、读书、唱歌、听音乐,这些活动都可以平复激动的...有来医生
2024年07月20日
经常情绪激动易怒的应对方法-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月05日经常情绪激动易怒的应对方法可以分为自我调节、运动锻炼、改变环境和寻求专业帮助等几个方面。 一、改变环境:尝试改变生活环境和人际关系,减少与负面情绪相关的刺激因素。通...三知健康
2024年07月20日
容易情绪激动怎么控制_39问医生_39健康网
2022年11月10日 容易情绪激动可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、饮食调理、运动调理等方式来控制。 1、转移注意力 当出现情绪激动的时候,可以做一些感兴趣的事情来转...39健康网
2024年07月20日
情绪容易激动怎么控制_39问医生_39健康网
2024年4月12日 情绪容易激动可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、冥想练习等方法来控制。1.心理咨询通过专业心理医生引导患者认识、接纳自身的情绪,并...39健康网
2024年07月20日
