如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的睡眠、健康的饮食、适量运动,都有助于情绪管理,还可以进行自己喜欢的运动,满足自己的需求。 6、寻求专业帮助:如果发现自己情绪很难...有来医生
2024年04月04日
情绪控制与管理
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2022年10月1日 今天我们来聊一下如何做好情绪管理。情绪管理,并不是有意控制自己的情绪,而是基于认识他人,理解与包容他人看问题的方式和角度,从心底接纳他人,这样就不会在别人做出某些行为的时候,...爱吃柚子泡泡的崽崽
2024年04月04日
心理科普 | 如何学会管理自己的情绪?
2020年4月7日 所以我们很多时候用理智控制情绪和管理情绪是做不到的。 比如说一个人手里拿一把菜刀想要砍人,情绪控制不住了,我们用理智跟他讲,让他不要砍人,告诉他砍人解决不...三河市人民政府
2024年04月04日
如何管理情绪20个有效的方法
2022年11月20日 如何管理情绪20个有效的方法 1、假装 你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法,使你情绪高涨,感觉好...聚优网
2024年04月04日
心理学:控制情绪最好的6个方式(值得收藏)
2023年9月8日 难，要不然的话，也不会有那么多人因为情绪而产生各种各样的问题了。比如你经常情绪崩溃，和爱人吵架；和同事争吵；和朋友一言不合就动手等等。简单吗？也简单，只要我们坚持按照正...谢安迪
2024年04月04日
控制情绪的5个有效方法
2022年11月6日 情绪是需要控制和管理的，情绪波动太大对人的健康有害无益。虽然我们不一定要成为一个有多好脾气的人但一定要懂得控制好自己的情绪，不要一动不动就大发脾气。自古就说：“气大伤身...七月的小雨滴1
2024年04月04日
让我们学会管理自己的情绪。以下是情绪调整的10种方法
2023年11月30日 情绪是我们生活中常常面临的挑战之一。很多人会因为情绪的波动而在工作、学习和处事时失去理智。然而，我们需要学会管理和控制自己的情绪，以避免做出令人后悔的决定。本文将介绍1...大宝哎美丽呀
2024年04月04日
