控制情绪的方法有哪些-本地惠生活
2022年12月16日 例如听音乐、散步、打球、看自己喜欢看的电影等等,将情绪转移到这些事情上来,会有利于缓解之前不良的情绪,久而久之你会发现自己完全可以战胜这些不良的情绪,...本地惠生活
2024年04月04日
情绪控制的方法有哪些
“情绪控制的方法有哪些”的相关信息：
调节情绪的方法有哪些_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月17日调节情绪的方法有通过自我调节、转移注意力、适当的发泄等,也可以通过药物的方式进行调节。 在情绪不好时可以通过自我调节的方式,努力说服自己,调节自己的情绪,找出合理的理...妙手医生
2024年04月04日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的睡眠、健康的饮食、适量运动,都有助于情绪管理,还可以进行自己喜欢的运动,满足自己的需求。 6、寻求专业帮助:如果发现自己情绪很难...有来医生
2024年04月04日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高涨都有相应的药物可以控制; 2、物理疗法:比如电休克疗法,可以通过电刺激,让情绪获得改善和控制,同样对于抑郁和躁狂都有改善; 3、...有来医生网
2024年04月04日
控制情绪的20种方法
控制情绪的20种方法. 如果你控制不住自己的情绪,又如何能控制自己人生呢? . - 1、选择离开(暂时离开那个环境) - 2、自我提醒(要发脾气之前默念10秒) - 3、适当发泄(可以跑步) - 4、转移注意力(玩...良性生长
2024年04月04日
控制情绪的14种方法
2019年9月3日 (1)学会转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。在余怒未消时,可以用看电影、听音乐 (1)学会转移。当火气上...微博
2024年04月04日
