情绪管理：一个必须高度重视的话题
2021年3月27日 — 袁冬梅介绍，情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪及他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体与群体的情绪智商，培养驾驭情绪的 ...
2024年01月22日
情绪管理标题
“情绪管理标题”的相关信息：
情绪管理的七点建议
2020年11月24日 — 原标题：情绪管理的七点建议学会情绪管理是每一个成年人必备的素养这7点建议希望对你有所帮助01 反复深呼吸，倒数10秒情绪特别激动时，可以尝试着反复 ...
2024年01月22日
小心！你可能正在被这些“情绪化”的标题控制！
2021年5月24日 — 在知乎上，经常有人提问： “控制不住情绪怎么办？” “怎么进行良好的情绪管理？” “怎么控制自己的负面情绪？” …… 情绪为什么如此难以掌控？
2024年01月22日
情绪管理7大法则，学会不再生气
2023年11月21日 — 以下7个情绪管理法则，愿你无论何种境遇，都能掌控情绪，平静从容。 01. 接纳情绪. 蔡永康说：你要承认自己是个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人 ...
2024年01月22日
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当你情绪不好的时候，不妨把自己也与外界隔绝起来，好好思考不良情绪产生的原因，你便会冷静下来，这是情绪管理的第一步。管理好情绪，冷静是非常重要，但仅仅冷静当然是 ...
2024年01月22日
练习这7 种技能，拥有强大的情绪管理能力
2020年11月8日 — 如果你想想让自己的情绪更强大一些，让自己能够以自信和冷静的态度处理负面情绪和心态，你就要努力培养这些技能：. 反省认知. 注意力转移. 自我同情. 认知 ...
2024年01月22日
如何建立一个稳固的情绪管理系统？
2022年1月25日 — ... 标题：《7千字干货：如何建立一个稳固的情绪管理系统？|一年亲身实践反馈》，头图来自：视觉中国. 大约是从2020年起，我开始刻意地进行情绪管理练习。
2024年01月22日
