情绪管理7大法则,学会不再生气
2023年11月18日 以下7个情绪管理法则，愿你无论何种境遇，都能掌控情绪，平静从容。01 接纳情绪 蔡永康说：你要承认自己是个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。生活中，越来越多的人告诉你，“...洞见
2024年04月04日
情绪管理的具体行为
“情绪管理的具体行为”的相关信息：
常见的情绪管理有哪些 - 希律心理
2023年6月1日 行为情绪管理是指通过行动来调节自己的情绪。它主要包括以下几个方面: 1.运动:运动是一种非常有效的情绪调节方式。例如,慢跑、打球等运动可以释放负面情绪,让自己更加轻松愉快。 2...希律心理
2024年04月04日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日4、积极思考:尝试改变自己的思考方式,将消极的思考转变为积极思考。但并不是忽视问题,而是需要从更积极、更有帮助的角度来看问题。 5、自我照顾:保持健康的生活方式,如良好的...有来医生
2024年04月04日
情绪管理的9种方式(建议收藏)
2023年11月5日 聪明的人，会在低谷中，调整心态，反思复盘过往的行为，重新规划人生的选择，在低谷中寻找机会。困境是人生的试金石，清零沮丧的情绪，你才能轻装上阵，真正实现触底反弹。放下恐惧...Mia不想上班啦
2024年04月04日
情绪管理的7个方法,请逼自己养成!
2023年7月25日 以下7个情绪管理的方法，请逼自己养成！01、发展兴趣，转移注意 生活不该只是为了生计，还要有希望和乐趣。发展兴趣爱好，不仅能缓解疲惫压力，还能陶冶情操，滋养内心，提升个人魅...旧时邮局
2024年04月04日
如何做好情绪管理?10条心理学小技巧必看
2022年10月1日 情绪管理,并不是有意控制自己的情绪,而是基于认识他人,理解与包容他人看问题的方式和角度,从心底接纳他人,这样就不会在别人做出某些行为的时候,感觉到愤怒与生气,也不会因为糟糕的...爱吃柚子泡泡的崽崽
2024年04月04日
提高情绪管理的具体行为
2023年12月4日 2. 表达情绪:学会适当地表达自己的情绪,不要把情绪压抑在心里。可以通过与朋友、家人或心理专家交流来倾诉自己的感受。 3. 呼吸和冥想:当情绪波动时,可以尝试...www.lswww.cn/article/634...html
2024年04月04日
