戒掉手机的方法有哪些
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心理学家教你三招戒掉“手机瘾”

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2022年12月19日 — 戒掉手机瘾的方法：1. 起床后不要第一时间滑手机2. 避免打开「有毒软件」 3. 关掉手机通知4. 定下「不玩手机」的一天5. 出门去.
2023年12月11日
无痛戒手机！让你彻底戒掉手机瘾的8个小方法

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2018年2月22日 — 其實，戒掉手機癮是可能的. 只要幾個巧妙的設計，搭配自己的「觀念革命」，雙管齊下就可以戒癮：. 1.首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾。 2.其次 ...
2023年12月11日
如何戒掉手机瘾？

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2022年3月24日 — 偶尔有读者向我诉苦“手机上瘾”的问题， ... 接下来跟大家分享能让你彻底戒掉手机瘾的8个小方法，手机瘾的朋友可以点赞收藏这篇文章，跟着这8个方法一步步去 ...
2023年12月11日
如何戒掉手机去认真学习？

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2022年3月22日 — 其他人也尝试过别的策略，有些人用软件限制自己的屏幕时间（如今可直接在iOS和安卓系统启用），有些人选择改变生活方式，比如日落之后关手机，或是为休息 ...
2023年12月11日

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