戒掉玩手机的10个方法

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2020年12月17日 — 那怎么办呢？首先，我们可以通过降低手机的打扰来抵御这些诱惑。除了工作上必不可少的以外，关闭所有应用通知，并多与你关心的人保持联系。阿尔塔说，如果 ...

2023年12月11日

2019年8月19日 — 这套理论戒掉的不是手机瘾，而是改写人生！我就是偷学到了这套方法从垃圾二本走进团中央机关报！至今跪谢这套方法，赶紧 ...

2023年12月11日

2023年7月11日 — “每个人都可以轻松使用一些功能，我们称之为自我推动或策略，来帮助管理自己的屏幕时间。但是，对于这些功能的有效性缺乏证据，”该研究的合著者、康奈尔 ...

2023年12月11日

2022年3月22日 — 其他人也尝试过别的策略，有些人用软件限制自己的屏幕时间（如今可直接在iOS和安卓系统启用），有些人选择改变生活方式，比如日落之后关手机，或是为休息 ...

2023年12月11日

2018年2月17日 — 一些人手机铃声一响或者屏幕一闪就忍不住想查看一下，不妨把手机应用软件中那些“通知”功能都关掉。 5、清理无用的应用软件，把常用应用放在手机屏幕 ...

2023年12月11日

2021年4月2日 — 首先，应保持健康的生活规律，再者应发现自己的行为动机，并进行情绪管理。如果沉迷手机的原因是排遣压力，则需帮助自己找到更为健康的压力管理模式。比如 ...

2023年12月11日

2023年12月11日

「手机控」的原理很简单粗暴，就是在不允许使用手机的时候，弹出屏保，阻挡你继续使用手机，市面上也有其他类似的产品，比如「我要做学霸」、「远离手机」、「Sherlock手机 ...

2023年12月11日

2023年2月15日 — 学生如何戒掉“手机瘾”？这8个方法早点知道就好了！ · 1.社交依赖：手机通讯录，微信朋友圈，QQ各种群里面有成千上万个好友……这么强大的人脉关系让人难以 ...

2023年12月11日

2022年5月17日 — 只要打开手机【主题】，搜索框输入【戒掉手机】等关键词，就会出现一堆壁纸，选择你喜欢的一个设置。不过，手机主题壁纸一般比较温和，如果觉得这不足以“ ...

2023年12月11日