如何戒掉网瘾?手机这几个设置可以用上,赶紧收藏 2022年5月17日 — 只要打开手机【主题】,搜索框输入【戒掉手机】等关键词,就会出现一堆壁纸,选择你喜欢的一个设置。不过,手机主题壁纸一般比较温和,如果觉得这不足以“ ... 2023年12月11日
心理学家教你三招戒掉“手机瘾” 2020年12月17日 — 那怎么办呢?首先,我们可以通过降低手机的打扰来抵御这些诱惑。除了工作上必不可少的以外,关闭所有应用通知,并多与你关心的人保持联系。阿尔塔说,如果 ... 2023年12月11日
一拿到手机就放不下来?戒掉手机瘾需注意这些 - 乐享健康 「手机控」的原理很简单粗暴,就是在不允许使用手机的时候,弹出屏保,阻挡你继续使用手机,市面上也有其他类似的产品,比如「我要做学霸」、「远离手机」、「Sherlock手机 ... 2023年12月11日
多巴安排毒戒掉手機成癮的5個方法 - YouTube 2022年3月22日 — 其他人也尝试过别的策略,有些人用软件限制自己的屏幕时间(如今可直接在iOS和安卓系统启用),有些人选择改变生活方式,比如日落之后关手机,或是为休息 ... 2023年12月11日
五招戒断手机瘾再不低头昂首挺胸走好人生路 2018年2月17日 — 一些人手机铃声一响或者屏幕一闪就忍不住想查看一下,不妨把手机应用软件中那些“通知”功能都关掉。 5、清理无用的应用软件,把常用应用放在手机屏幕 ... 2023年12月11日
戒掉“手机瘾”,你需要这个小技巧 2023年7月11日 — “每个人都可以轻松使用一些功能,我们称之为自我推动或策略,来帮助管理自己的屏幕时间。但是,对于这些功能的有效性缺乏证据,”该研究的合著者、康奈尔 ... 2023年12月11日
如何戒掉手机瘾? 2021年4月2日 — 首先,应保持健康的生活规律,再者应发现自己的行为动机,并进行情绪管理。如果沉迷手机的原因是排遣压力,则需帮助自己找到更为健康的压力管理模式。比如 ... 2023年12月11日
学生如何戒掉“手机瘾”?这8个方法早点知道就好了! 2023年2月15日 — 学生如何戒掉“手机瘾”?这8个方法早点知道就好了! · 1.社交依赖:手机通讯录,微信朋友圈,QQ各种群里面有成千上万个好友……这么强大的人脉关系让人难以 ... 2023年12月11日