如何摆脱拖延症-有来医生
2021年8月18日 1、改变认知:尝试接纳拖延症,多运用积极暗示、增加成功体验、放大优点等方法获取自信,要求自己改变完美主义,有助于改善拖延症;同时需要认识到任务的繁琐与难度...有来医生
2024年05月31日
拖延症怎么治疗最快最有效
“拖延症怎么治疗最快最有效”的相关信息：
治疗拖延症的方法_39问医生_39健康网
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲 回答时间: 2022年09月22日治疗拖延症的方法主要包括自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、一般治疗等,需要根据引起的原因进行治疗。 1、自我调节 如果患者在平时不注意自身的护理,长期熬夜,可能会...39健康网
2024年05月31日
拖延症的解决方法是什么-医疗科普-百度健康
赵娜 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2021年12月22日问孩子多动症快的治疗方法 答1、首先要改变家庭的环境,为孩子营造一个温暖和谐的环境,减轻孩子的心理压力。2、可以让孩子进行一些感兴趣的活动,培养孩子的注意力。3、及时带...百度健康
2024年05月31日
拖延症很严重怎么办_39健康网_精编内容
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日拖延症很严重,可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善,有助于病情的后期好转。 1、自我调节 拖延症通常是指自我调节能力较差,导致自身无法控制正常的行为,可能...39健康网
2024年05月31日
拖延症怎么治疗最快最有效 - 专家回答(共9条)
拖延症怎么治疗最快最有效 - 专家回答(共9条)最快治疗拖延症的方法?田超主治医师哈尔滨市第一医院田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲已认证
2024年05月31日
拖延症怎么治_39健康网
2023年5月22日 拖延症是一种常见的心理障碍,拖延症的治疗主要包括认知行为治疗、动力性心理治疗、自我调整治疗、改变观念、药物治疗以及体育运动疗法。一般通过积极治疗,拖延...39健康网
2024年05月31日
拖延症的治疗方法有哪些-有来医生
黄建军 副主任医师 北京安定医院 三甲 回答时间: 2022年02月09日一、药物治疗 伴随焦虑较严重者可以酌情使用抗焦虑的药物。 二、心理治疗 1、精神动力学心理治疗:旨在通过拖延现象看到背后的真实原因,比如目标不明确、自信不足、被动攻击等...有来医生
2024年05月31日
怎样改善拖延症_39健康网
2023年5月24日 1、培养兴趣爱好:有拖延症情况的人群应培养一些兴趣爱好,如插花、绘画等,有助于转移注意力,从而改善拖延症; 2、学习新技能:有拖延症的人群可以学习新技能,在做...39健康网
2024年05月31日
