新手妈妈怎么摆脱焦虑?这个办法值得试试
2021年8月29日 养育孩子不是妈妈一个人的事,要学会寻找外力获得帮助。这个外援,可以来自家人,比如孩子爸爸、家里老人,要懂得适当放手,自己才能储存更多精力把孩子照顾得更好。也可以借助一些好的...十分妈妈
2024年07月16日
新手妈妈如何缓解焦虑
“新手妈妈如何缓解焦虑”的相关信息：
新手妈妈常见心理困扰及调适
2020年8月29日 很多新妈妈由于是初产妇,所以在育儿方面基本上没有什么经验,所以可以多结交一些有育儿经验的妈妈,和一些有共同语言的新妈妈聊天不仅可以拓宽自己的育儿知识,还能缓解自己的心理压力...济南第二妇幼保健院
2024年07月16日
缓解焦虑的小妙招_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月07日缓解焦虑的小妙招包括做感兴趣的事情、做好积极的自我暗示、适量的运动、自我疏导等。1、做感兴趣的事:在做自己感兴趣事情的时候一般都会全身心投入,进入一种忘我的境界,所以...妙手医生
2024年07月16日
如何缓解孕早期的不安与紧张 - 专家文章 - 博禾医生
李艳芳 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 发布时间: 2024年01月24日一般可以通过心理疏导、适当运动、改善饮食、按时休息、心理治疗等方法来缓解妊娠早期的不安与紧张。如果出现严重不适,需要及时就医。 1.心理疏导:孕妇在妊娠早期,可能会因担...博禾医生
2024年07月16日
新手妈妈压力大?8分钟缓解育儿焦虑 - 澎湃在线
2020年11月9日 讲真如果你不从事科普工作，真的不知道新手妈妈们是如此的焦虑谨慎，每天都是左手放大镜，右手量尺，分分秒秒沉浸在屎尿屁吃睡和正不正常里无法自拔。
没有人天生会当妈，生娃养娃...澎湃新闻客户端
2024年07月16日
治疗焦虑症的简单方法有哪些-医疗科普-百度健康
陈振华 主任医师 武汉大学人民医院 三甲 发布时间: 2024年06月21日5、物理治疗:焦虑症患者可以使用经颅磁刺激治疗,通过刺激大脑皮层,降低体内中枢神经系统的兴奋性,缓解焦虑的症状。 平时应多与朋友进行交流,保持心情舒畅。多吃一些新鲜的水...百度健康
2024年07月16日
如何缓解孕早期的不安与紧张_寻医问药网
赵晓东 主任医师 北京医院 三甲 发布时间: 2023年12月15日通常来说,可以通过心理疏导、适当运动、改善饮食等方法来缓解孕早期的不安与紧张。具体分析如下:1.心理疏�...寻医问药
2024年07月16日
怎么缓解焦虑-医疗科普-百度健康
罗亚 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2023年12月29日1.放松方法,焦虑会让人处于心慌、肌肉紧张,身体发抖等不良反应状态,进行身体放松可以减轻这些不适让焦虑得到缓解;2.适应方法,对产生焦虑的对象要勇敢的面对;3.注意休息,多休...百度健康
2024年07月16日
