有考前焦虑症怎么办 - 专家回答(共16条)
有考前焦虑症怎么办 - 专家回答(共16条)考前焦虑症该怎么办？郭艳梅主任医师河北省第六人民医院郭艳梅主任医师河北省第六人民医院三甲考前焦虑症怎么克服卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲
2024年08月13日
有考前焦虑症怎么办
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考前焦虑症怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年12月05日考前焦虑症是很常见的现象,可以通过制定合理的复习计划、分解任务、使用积极的应对策略、保持健康的生活方式、寻求支持等方式帮助改善。如果焦虑严重影响到日常生活和能力,建...博禾医生
2024年08月13日
考前焦虑症怎么缓解
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日考前焦虑症可以通过转移注意力、积极的心理暗示、保证充足的休息、服用抗焦虑药物等方法进行缓解。 1.转移注意力:患者可以通过听音乐、做运动或做自己感兴趣的事情来分散注意...百度健康
2024年08月13日
考前焦虑症怎么缓解_有来医生
1、考前做好充分准备,充分准备可减轻焦虑,没有时间准备的情况下可采取一种顺其自然态度,重视考试过程,不要过于设想考试结果。如果过分预期考试结果,可能会加重考前焦虑; 2、如果在考试之前几天越...有来医生网
2024年08月13日
考前焦虑症怎么办?
考试前焦虑可以考虑通过积极暗示、呼吸放松训练、寻求帮助、适当运动等方法缓解,具体如下: 1、积极暗示:通过心理上或语言上的暗示,给自己加油鼓气,不要胡思乱想,避免产生悲观...百度健康
2024年08月13日
考前焦虑怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日2、充足睡眠 充足睡眠可确保有足够精力,进而可改善焦虑。在考试前务必要避免熬夜,尽早上床睡觉,不可再通宵学习。 3、增强运动 考前可经常做运动,比如打球、散步、慢跑等。这...博禾医生
2024年08月13日
