有一种断舍离叫:整理自己
2023年9月15日 整理自己,断舍离 生活很繁琐,我们时常会被各种事情所缠绕,但越是凌乱,越要学会整理自己。 高级的人生,不是没有兵荒马乱,而是能够在纷纷扰扰中,整理自己的环境...海星大家园
2024年06月07日
梳理自己的情绪
“梳理自己的情绪”的相关信息：
三个方法,教你梳理混乱的情绪_时候_感觉_产生的
2023年3月2日 第一,用记录法去觉察自己的情绪。 每种情绪都有对应的行为反应,比如你的情绪是高兴的,那你的行为可能是手舞足蹈、喜笑颜开;如果你现在很害怕,那你的行为就是手...搜狐网
2024年06月07日
梳理焦虑情绪的几个简单方法-春雨医生
2019年10月15日 1.学习积极正面的自我对话 我们的内心都有一部投影机,每天读出成千上万的画面与情绪,除了要停止负面的批评,还要积极输入一些正面的鼓励。 写一张自己的履历表...春雨医生
2024年06月07日
人民日报推荐:整理自己的9种方式(建议收藏)
2023年3月2日 一个人的仪容仪表是否干净整洁，谈吐是否大方得体，举止是否文明优雅……这些外在细节，足可窥见其人品。一个人的形象就是他的名牌，如果连自己的仪容都整理不好，又凭什么让人相信...富兰克林读书俱乐部
2024年06月07日
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日3、深呼吸和放松:当感到情绪激动时,深呼吸等技巧可以帮助自身冷静下来。 4、积极思考:尝试改变自己的思考方式,将消极的思考转变为积极思考。但并不是忽视问题,而是需要从更积...有来医生
2024年06月07日
整理自己(好文分析)
2022年4月13日 诚然，情绪不定的人，内心是浮躁的，也是没法安定下心来创造属于自己的生活的。那些真正的成功人士，首先他们就是一群能够做到如何控制情绪和脾气的人。正如拿破仑说的那样：能控制...叶文稿的文字世界
2024年06月07日
如何管理自己的情绪?7点建议送给你 - CCTV4
2020年11月19日 这个时候，不防尝试写下来，自己和自己对话也是排解情绪的一种有效方式。文字能治愈人心，撰写的过程也是梳理自己情绪的过程。微博、日记本，都可以用来记录情绪，既不会传递负能...CCTV4
2024年06月07日
别忘了整理一下自己的情绪
2022年12月14日 如何控制好自己的情绪原因是多方面的，首先是要学会包容，其次不想看的不看，不想听的不听。在接受外来事物的同时，应该及时把自己的物理空间转化为心理空间。有条件，有选择地去...独立寒秋1961
2024年06月07日
