如何控制自己的情绪不发脾气-医疗科普-百度健康
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法。 1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用...百度健康
2024年07月25日
情绪控制
“情绪控制”的相关信息：
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年07月25日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
一、医学手段: 1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高涨都有相应的药物可以控制; 2、物理疗法:比如电休克疗法,可以通过电刺激,让情绪获得改善和控制,同样对于抑郁和躁狂...有来医生网
2024年07月25日
怎么控制自己的情绪_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年06月18日想要控制自己的情绪,需要积极寻找引起情绪差的原因,如生物钟紊乱、缺乏兴趣爱好、不愿和他人沟通、抑郁症、躁狂发作等,可以通过规律作息、培养新的兴趣爱好、药物治疗等方式...医联媒体
2024年07月25日
如何控制自己的情绪_刘强副主任医师_上海市精神卫生中心-...
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年06月27日控制自己的情绪主要是通过一般治疗以及系统治疗的方式进行控制。1、一般治疗:有时患者压力大或者经历了不开心的事情,就很有可能会导致情绪暴躁或者压抑,在此时患者可以适当的...妙手医生
2024年07月25日
心理学:控制情绪最好的6个方式(值得收藏)
2023年9月8日 控制情绪不难，但是有很重要的一点就是，你首先要看到它。心理学研究发现，情绪是无法彻底消除的，但是可以通过沟通和疏导，对它进行有效地控制。我记得有一天早上我打车去市区参加...谢婷婷心理
2024年07月25日
