“我做了20多天正念,还是特别痛苦”│正念真的有用吗?
2021年6月18日 而面向精神心理疾病患者的正念训练，包括以正念为基础、可以预防抑郁症复发的正念认知疗法（MBCT），对焦虑症有效果的正念减压疗法（MBSR），还有在正念理念基础上得到进一步发展的...好心情健康
2024年05月28日
正念训练有用吗
“正念训练有用吗”的相关信息：
正念有什么好处?分享十个适合儿童的正念冥想练习(上)
2023年11月3日 正念对患有多动症和自闭症以及学习障碍的儿童也非常有帮助,因为它可以提高注意力并调节情绪反应,让过度活跃的大脑平静下来,减少多动或冲动的症状。许多父母都希望把这种能够自己在...ADHD家长联盟
2024年05月28日
正念的10 个健康益处
2023年9月29日 正念练习对健康和幸福有着广泛而积极的影响。通过培养对当下的敏感性和接受度，人们可以减轻压力、改善心理健康、提高注意力、改善睡眠、增强自我意识、促进情感调和、改善人际关系...生酮人生
2024年05月28日
正念治疗的有效因素有哪些-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年08月09日正念训练可使病人的意识功能变得更强大,如注意稳定、觉知清晰,能接纳和承受痛苦,化解冲突和超越障碍的柔软心态,使思维从冲突和障碍中解脱出来。正念可以被看作是一种集中注意...有来医生
2024年05月28日
正念是一种有效改善持续注意的方法,有助于提升持续注意力
2023年9月19日 持续注意随时间的波动而波动，会占用认知资源，而且由于任务要求而没有得到及时的补充，所以被试的行为表现会逐渐降低，这就是所谓的警惕性降低。在一些安全职业中，警惕性下降会带...杏梨汤先生
2024年05月28日
为什么正念练习能缓解焦虑-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年05月26日正念法是一种心理训练方式,可以帮助改善焦虑症状。下面是一些关于正念法如何克服焦虑的具体方法:一、呼吸调节:在正念练习中,通过调整呼吸节奏,放缓呼吸速度,有助于身体逐渐放...百度健康
2024年05月28日
缓解压力的“健心操”,适合你吗?
2022年8月20日 研究显示，正念对一系列身心疾病都有益处，可以改善心理健康和提高幸福感，减少焦虑、抑郁和压力。近年来，一些国际研究也表明，正念在艾滋病、更年期综合征、...光明网
2024年05月28日
浅析:正念训练为什么能对自闭症儿童有很大的的积极影响?
2023年4月17日 正念训练对创伤后成长患者的短期影响是有效的，在人际交往和对生活幸福感方面正念训练的影响最大，未来需要研究长期正念训练的影响，并纳入非临床人群。根据以往研究可知，正念训练...小明心伙伴
2024年05月28日
