Life 30+|走出家暴两周年记,谈谈自救之路
2023年11月24日 灰色岩石法能奏效,是因为它能使霸凌者的施虐欲望「消退」,做一块没有颜色没有反馈的岩石,看似平平无奇缺强硬,就是我们保护自己的最佳办法。我所实践过有效的具体行动如下👇 彻底的...豆瓣
2024年04月07日
灰岩石法心理学
“灰岩石法心理学”的相关信息：
面对关系霸凌,学会“6步灰色岩石法”勇敢说不 - 知乎
2023年5月3日 因此,在这段关系难以切断的情况下,「灰色岩石法」可以作为一种被动的断交方式。 Step1:什么都不提供(Offer nothing) 当情绪霸凌者们问你无法回避的问题时,不妨面无表情,给出含糊不清...知乎2023年11月16日灰石法 (GRM),也称为“灰岩法”或“灰岩化”,是一种沟通方法,包括...2022年05月09日grey rock是你在了解npd关系以后选择不再玩ta制造的心理游戏的方...2022年11月08日如果负担太大无法承受,可以考虑向专业人士寻求帮助,学习额外的应...
2024年04月07日
离婚综艺热播:请小心你身边的“自恋型”伴侣|人格|恋爱|自...
2022年11月21日 这种方法会削弱自恋者的操纵意图,也让你自己保持足够的心理能量。 美国心理学博士玛丽娜·哈里斯这样描述灰岩法: 当有人试图掌控你时,表现的像一块灰色的石头...网易新闻
2024年04月07日
伴侣有这5种特质,快逃!|爱情|恋爱|马原|自恋者|完美主义_...
2023年10月10日 自体心理学家科胡特认为,人是受“树立稳固的自我意识”驱动的。 也就是说,我们生活动力,源自充分认识与发展自我。 而想要全方位地认识自我,首先从被镜映开始。 婴儿哭泣,从父母脸...网易
2024年04月07日
应对霸凌的方法—灰色岩石法
2023年3月28日 因此,在这段关系难以切断的情况下,「灰色岩石法」可以作为一种被动的断交方式。但注意,「灰色岩石法」不适用于你已经遭遇肢体霸凌的情况。如果对方对你的情绪霸凌已经升级到了肢体...微信公众平台
2024年04月07日
微博
2022年1月4日 看临床心理学家,心理学教授Dr.Ramani Durvasula关于自恋人格的频道的笔记—— 遇见自恋型人格障碍,最有效的方法是灰岩法,把自己变得像一块灰色的石头,不起眼且...微博
2024年04月07日
与自恋者走在“灰岩”之上 - 简书
2018年1月9日 如果你不能和自恋者去“不接触”,因为你有孩子,或者你无论如何无论如何都无法让他们离开你的生活,你可以实施一种叫做“灰岩”的技术。灰岩是你变得兴奋和有趣的地方,以及一块灰色的...简书社区
2024年04月07日
悟空西游除魔版:如何应对NPD?采用灰岩石策略、审判者模式...
2024年2月23日 采用灰岩石策略、审判者模式对付NPD自恋型人格。灰岩石策略就是:不反应、不参与、不解释,无趣、无聊、平庸。审判者模式就是:挑刺、找茬NPD,反击NPD,审判NPD,用魔法打败魔法。最后,...抖音
2024年04月07日
