如何管理自己的情绪?7点建议送给你 - CCTV4
2020年11月19日 只有清楚地知道自己情绪的起源和因由，才能更快速地解决掉负面情绪。07 学会分析与复盘 工作中，一个项目结束我们都会做分析和复盘，以避免下次发生同样的错误，其实在情绪...CCTV4
2025年02月17日
管理强烈情绪的有益建议
“管理强烈情绪的有益建议”的相关信息：
人民日报推荐:情绪管理的8种方法(值得收藏)
2024年7月23日 这样能够缓解情绪，让大脑获得更多氧气，情绪缓下来，思考也清晰了。3、运动释放 压力大或心情不好时，建议跑步、做瑜伽，或任何一个自己喜欢的运动。运动能让我们的身体释放...谢婷婷
2025年02月17日
控制情绪的5个有效方法 轻松驾驭情绪波动_99健康网
2024年8月8日 他们可能会提供不同的视角和建议,帮助你更好地应对情绪问题。同时,如果你发现自己的情绪问题持续存在且影响到日常生活,不妨考虑寻求专业的心理咨询帮助。 以上是控制情绪的5个...99健康网
2025年02月17日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日5、保持健康的生活习惯:良好的睡眠、健康的饮食和规律的运动都对情绪管理有帮助,保证自己身体健康可以帮助自己更好地处理压力。 6、寻求专业帮助:如果发现自己情绪难以控制,...有来医生
2025年02月17日
心理学:控制情绪最好的6个方式(值得收藏)
2023年9月8日 分享几条心理学推荐的控制情绪的6个方式，建议收藏起来，有空多看看，在未来某一天能够很好地管理好自己的情绪。一、暂停并深呼吸 当察觉自己情绪波动时做深呼吸，可以让情绪...谢婷婷
2025年02月17日
如何管理情绪:10个实用建议
2024年12月6日 🏃♂️ 释放情绪:心情不好时,跑步、打沙袋或出去散步,把情绪发泄出来。 🤝 无条件接纳自己:不要拿自己的弱点和别人的强项比。每个人都有不同的条件和追求,即使隔壁家的小孩...阿妍的蓝色玻璃球
2025年02月17日
情绪管理的7个方法,请逼自己养成!
2023年7月25日 以下7个情绪管理的方法，请逼自己养成！01、发展兴趣，转移注意 生活不该只是为了生计，还要有希望和乐趣。发展兴趣爱好，不仅能缓解疲惫压力，还能陶冶情操，滋养内心，提升...旧时邮局
2025年02月17日
