抗焦虑压力大吃什么食物_民福康
梁军 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 发布时间: 2024年06月17日1、富含蛋白质的食物 蛋白质是构成神经递质的基本组成部分,适量的蛋白质摄入有助于维持神经递质的平衡,可能对减轻焦虑症状有益。日常生活中,鸡肉、鱼类、豆类、坚果和乳制品...民福康
2024年07月21日
缓解压力和焦虑的食物
“缓解压力和焦虑的食物”的相关信息：
抗焦虑压力大吃什么食物-有来医生
陈晓刚 副主任医师 无锡市精神卫生中心 三甲 回答时间: 2020年03月26日焦虑和压力大的患者可以吃以下食物以减轻焦虑、缓解压力:1.桑葚,含有葡萄糖、苹果酸、维生素,可以补脑、改善睡眠。2.莲子,含有莲心碱、芳香苷,有养心安神的作用。3.苹果,富含...有来医生
2024年07月21日
抑郁焦虑吃什么食物能缓解-医疗科普-百度健康
蒙华庆 主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年05月10日一般情况下,焦虑症、抑郁症不同通过食物进行缓解,但是可以吃西红柿、猕猴桃、胡萝卜、巧克力、蛋糕等食物补充营,有利于身体健康。如有不适需及时就医。详细分析如下: 1、西红...百度健康
2024年07月21日
压力大吃什么食物可以缓解 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年06月21日病情分析:压力大可以选用以下一些食物缓解: 1.水果:水果富含维生素C和抗氧化剂,可以帮助降低体内的压力激素水平。例如柑橘类水果、草莓、菠萝等。 2.坚果和种子:坚果和种子含...苹果绿养生网
2024年07月21日
治疗焦虑症的食物有哪些_39健康网
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2023年06月23日香蕉是最常见的缓解焦虑的食物。香蕉含有生物碱,可以刺激精神和提高信心,香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源。低脂牛奶,牛奶有舒缓情绪的作用,尤其对经期女性,这可以帮助缓解...39健康网
2024年07月21日
吃什么缓解焦虑紧张_民福康
2023年8月4日 一、食物: 1、主食类:如小米、南瓜、全麦粉等,小米中的色氨酸在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,有一定缓解紧张、焦虑的作用。而南瓜、全麦粗粮,含有微...民福康
2024年07月21日
