考试恐惧症如何治疗-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日第一、心理治疗,推荐认知行为疗法、精神分析疗法,以及人本主义疗法、系统脱敏疗法等,当自己的考试恐惧症来自于童年期的不良经历,或者心里压抑了许多负面的冲突、矛盾,以及潜...有来医生
2024年09月21日
考试恐惧症怎么治
“考试恐惧症怎么治”的相关信息：
考试恐惧症如何治疗?-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年03月27日对于考试恐惧,像这种情况可以做心理治疗,患者自己更需要去调整,可以做一些放松训练,把每一次考试都当做一个普通的课堂练习去对待,只要告诉自己尽力而为不给自己留下遗憾就是...百度健康
2024年09月21日
考试焦虑症怎么解决
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日答治疗焦虑症的方法有:1.自我调节,如通过转移注意力、增加户外活动、增加社交活动等方式来缓解焦虑;2.药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、劳拉西泮、阿普唑仑、丁螺环酮...百度健康
2024年09月21日
怎么缓解考前焦虑症和精神紧张_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2024年07月20日缓解考前焦虑症和精神紧张,可以通过适当休息、心理咨询、服用药物等方式进行缓解。 1、适当休息 如果患者在考试前感到焦虑,可以通过适当休息的方式使身体得到调整,从而缓解焦...39健康网
2024年09月21日
考试恐惧症怎么治 - 专家回答(共3条)
考试恐惧症怎么治 - 专家回答(共3条)考试恐惧症怎么治疗卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲考试恐惧症如何治疗刘强副主任医师上海市精神卫生中心刘强副主任医师上海市精神卫生中心三甲已认证
2024年09月21日
如何消除考前紧张焦虑?_39问医生_39健康网
2022年8月8日 病情分析:考前紧张焦虑一般可以通过积极进行自身暗示及学会调整呼吸等方式来进行消除。1、积极进行自身暗示:缓解焦虑的最好方法是给自己强烈的暗示,暗示自己能...39健康网
2024年09月21日
考试老是紧张怎么办-专家文章-博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2024年03月08日考试老是紧张可采取洗热水澡的方式改善,热水可改善血液循环和血流量,从而缓解情绪。同时要适当参加有氧型运动,或对肌肉及太阳穴等进行轻柔按摩,都可消除考试紧张等不良反应。...博禾医生
2024年09月21日
如何克服考前恐惧症-专家文章-博禾医生
2020年5月12日 1、自我调节情绪 在有考前恐惧症时,一定要掌握自我情绪的调节方法,对消极的自我暗示进行改善。如果出现考试的紧张焦虑及恐惧害怕等,怕自己考试失败,就要对这些...博禾医生
2024年09月21日
