考试恐惧症如何治疗?
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2022年09月01日考试恐惧症可以尝试以下方法进行心理治疗、药物治疗、深呼吸、放松肌肉、吃一些甜食。 1、心理治疗 推荐认知行为疗法、精神分析疗法,以及人本主义疗法、系统脱敏疗法等,当自...百度健康
2024年04月01日
考试恐惧症
“考试恐惧症”的相关信息：
如何克服考前恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
2020年5月12日 如果想要克服考前恐惧症,首先要学会自我情绪调节,努力消除消极的自我暗示。同时要正确认识考试,不要太在意结果。若自我无法改善恐惧等不良心理,可以去寻求他人...博禾医生
2024年04月01日
当你感到焦虑时，试试这6个方法_健康科普 - 福州市人民政府
2019年11月13日 — 那么什么是考试恐惧症呢？说白了，考试恐惧症就是一种面对考试时的焦虑情绪，这种负面情绪会给人带来不愉快甚至痛苦的体验，过度的焦虑会使大脑处于抑制 ...
2024年01月21日
【有考试恐惧症怎么办?】_怎样_如何 - 大众养生网
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 回答时间: 2022年07月02日一般的考试恐惧症发生在学生阶段的孩子身上,家长给考试带来的压力,会在生理上产生焦虑的情况,在考试时容易出现自信心不强或一考试就想去厕所,这都是考试恐惧症的症状表现,你...大众养生网
2024年04月01日
远离考试恐惧症：害怕考试也是一种病，得治
2009年10月5日 — 假如你仍然對考試充滿困擾，每次考試前身體出現很多焦慮的徵狀：如頭痛、暈眩、心跳、顫抖、疲倦等，而心理上亦感不安、擔憂、不能專心、無助、或情緒低落 ...
2024年01月21日
“考试恐惧症”的孩子们恐惧什么？
2023年2月5日 — 如果你在参加考试时头脑一片空白，想不出任何问题，那么你可能患有心理科学所说的“考试恐惧症”。 最常见的症状是大脑的思维能力冻结，无法解决问题。
2024年01月21日
什么是「考试恐惧症」？有什么好的解决方法吗？
2022年6月20日 — 考试焦虑是表现焦虑（performance anxiety）的一种。当我们身处需要自我表现的场合、且对自身表现有所期待时，就可能会受到焦虑困扰。演讲、大会发言、 ...
2024年01月21日
考试焦虑- 心理百科，心理学知识百科全书
症状主要为对考试莫名的恐惧、焦虑，可能伴随许多生理反应，如恶心、呕吐、头晕、腹泻、胃痛、喉咙痛以及晕厥等。 流汗; 颤抖; 忽冷忽热; 心跳加速; 呼吸困难; 胸口翳闷或 ...
2024年01月21日
考试恐惧症怎么办_39问医生_39健康网
2022年1月7日 考试恐惧症一般可以通过调整心态、加强自信心、心理治疗、药物治疗、体育锻炼等方式进行缓解。 1、调整心态 如果患者在平时精神压力过大或者是过度紧张,可能会...39健康网
2024年04月01日
远离考试恐惧症：害怕考试也是一种病，得治
2023年2月5日 — 如果你在参加考试时头脑一片空白，想不出任何问题，那么你可能患有心理科学所说的“考试恐惧症”。 最常见的症状是大脑的思维能力冻结，无法解决问题。
2024年01月22日
高考健康指南：考生如何消除“考试恐惧症”
2019年4月29日 — 一般而言，人们认为「考试恐惧症」是指需要参加正规考试的学生甚至是成年人，在考试前、考试中或考试后出现的与考试相关联的焦虑情绪为主的心理问题乃至 ...
2024年01月21日
考试恐惧症？学霸不存在的，看完这3点我信了，心服口服
2019年4月29日 — 一般而言，人们认为「考试恐惧症」是指需要参加正规考试的学生甚至是成年人，在考试前、考试中或考试后出现的与考试相关联的焦虑情绪为主的心理问题乃至 ...
2024年01月22日
考试恐惧症如何治疗-有来医生
2020年3月4日 如果出现考试恐惧症,应该使用以下方法进行治疗:第一、心理治疗,推荐认知行为疗法、精神分析疗法,以及人本主义疗法、系统脱敏疗法等,当自己的考试恐惧症来自于童...有来医生网
2024年04月01日
高考健康指南：考生如何消除“考试恐惧症”
2019年11月13日 — 那么什么是考试恐惧症呢？说白了，考试恐惧症就是一种面对考试时的焦虑情绪，这种负面情绪会给人带来不愉快甚至痛苦的体验，过度的焦虑会使大脑处于抑制 ...
2024年01月22日
考试恐惧症？学霸不存在的，看完这3点我信了，心服口服
远离考试恐惧症：害怕考试也是一种病，得治 · 1. 对考试成绩过于重视，对实际行动是忽略的，眼高手低。 · 2. 紧张和害怕的情绪是越紧张、越克制，结果越严重。 · 3. 平时 ...
2024年01月21日
怎样克服考试恐惧症_39问医生_39健康网
2022年1月7日 考试恐惧症的患者可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、家长和心理医生的帮助、运动疗法等方式进行治疗。 1、自我调节 患者可以通过深呼吸的方式进行放松,也...39健康网
2024年04月01日
什么是「考试恐惧症」？有什么好的解决方法吗？
2022年6月20日 — 考试焦虑是表现焦虑（performance anxiety）的一种。当我们身处需要自我表现的场合、且对自身表现有所期待时，就可能会受到焦虑困扰。演讲、大会发言、 ...
2024年01月22日
“考试恐惧症”的孩子们恐惧什么？
远离考试恐惧症：害怕考试也是一种病，得治 · 1. 对考试成绩过于重视，对实际行动是忽略的，眼高手低。 · 2. 紧张和害怕的情绪是越紧张、越克制，结果越严重。 · 3. 平时 ...
2024年01月22日
考试焦虑：可以治疗吗？ - 妙佑医疗国际
2009年2月18日 — 临考怯场,即“考试恐惧症”,就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维 ...
2024年01月22日
考试焦虑- 心理百科，心理学知识百科全书
症状主要为对考试莫名的恐惧、焦虑，可能伴随许多生理反应，如恶心、呕吐、头晕、腹泻、胃痛、喉咙痛以及晕厥等。 流汗; 颤抖; 忽冷忽热; 心跳加速; 呼吸困难; 胸口翳闷或 ...
2024年01月22日
考试焦虑：可以治疗吗？ - 妙佑医疗国际
2009年2月18日 — 临考怯场,即“考试恐惧症”,就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维 ...
2024年01月21日
孩子，你不必这么辛苦——呵护考试恐惧症的孩子们
2023年10月26日 — 考试恐惧症是许多学生面临的普遍问题。当考试临近时，许多学生会感到紧张、焦虑和害怕，这种情绪会影响他们的学业成绩和心理健康。
2024年01月22日
