脾气大怎么控制情绪
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控制不住坏脾气？揭秘情绪管理8大妙招

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2018年5月7日 — 控制侵略性的小技巧 · 1、被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸，冷静下来。 · 2、说话小声一点。 · 3、让自己去运动。 · 4、参加瑜伽课程，或者每天 ...
2024年01月22日
8个学会自我控制情绪的方法

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其操作方法是，当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如有可能的话，暂停手中的工作，独立找个没人的地方，不论是办公室、卧室或是洗手间都可以，做下面 ...
2024年01月22日
为什么总是莫名其妙的发脾气

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2014年11月7日 — ... 控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。
2024年01月22日
怎样可以使脾气变平和、不暴躁？

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2013年4月22日 — 1）辨识、收集那些触发你情绪波动和冲动行为的线索。比如：伴侣说了某句话；. 2）觉察自己具体的情绪感受和需要。比如：我感到愤怒，是觉得ta在攻击我，我 ...
2024年01月22日
青少年——五个帮助你控制脾气的方法| 家庭生活

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年轻的理查德说：“如果你因为别人说的话或做的事而一直不高兴，就等于让别人控制你的情绪。其实你可以成熟一点，让事情过去。”你这样做，就能控制自己的情绪，而不是让情绪 ...
2024年01月22日
坏脾气=毁容+伤身？8招教你找回久违的好情绪

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2018年3月29日 — 1、保证充足的睡眠。 睡眠能通过缓解疲劳，减轻不良情绪对人体的影响。 · 2、多做有氧运动。 有氧运动具有很好的抗抑郁和焦虑的作用，同时，它还有很大的 ...
2024年01月22日

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