营养价值高的食物排名

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2022年5月1日一、胡萝卜胡萝卜排在首位可以说是名副其实了,它的营养价值被现在的人们越来越重视,其中含有丰富的维生素A的主要来源——胡萝卜素,不管是男人女人还是老人小孩,都可以多吃。推荐...第一名厨

2024年05月27日

2023年3月28日第一种食物：蓝莓蓝莓干在10种“长寿食物”榜单中榜上有名。蓝莓是一种营养价值非常高的水果，蓝莓的果肉中富含花青素，花青素有很强的抗氧化性，可延缓衰老。中老年人的眼睛随着...会吃的荷包

2024年05月27日

2023年5月6日包括黄豆、黑豆和青豆，是唯一上榜的优质植物来源蛋白。虽然植物性蛋白利用率较低，但大豆中的蛋白质含量高达35~40%，且氨基酸组成接近人体需要，因此在营养价值上可与动物蛋白相媲...北青网

2024年05月27日

2024年4月21日生活中,我们经常会忽略一种营养价值很高的蔬菜,那就是海带。海带具有药用价值,含有丰富的氨基酸、蛋白质、海带多糖等微量元素,还含有碘、钙等矿物质元素。对老年人来说,海带多糖...微信公众平台

2024年05月27日

红薯也能算蔬菜?红薯当然是蔬菜,蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类。在众多榜单中,红薯长期居于榜首。别小看红薯,红薯除了大家说的能抗癌之外,其实它的营养物质特别丰富,含有蛋白...微博

2024年05月27日

姜明霞副主任医师东部战区总医院三甲发布时间: 2022年06月30日一般蛋类、肉类、菌类、瓜果类等食物营养最高。这些食物用以后能够及时的补充身体所需要的能量,可以增加身体的免疫力和抵抗力。 1、蛋类:比如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等。这些蛋类中...苹果绿养生网

2024年05月27日

营养价值高的食物排名 - 专家回答(共8条)哪几类食物的营养价值比较高呢张季林主任医师江西省人民医院张季林主任医师江西省人民医院三甲已认证营养价值高的食物有哪些蔡晶晶主治医师北京大学人民医院蔡晶晶主治医师北京大学人民医院三甲已认证

2024年05月27日

六、维生素E 维生素E具有抗氧化作用。主要以植物性食物为主，比如几乎所有深绿色的叶菜，除此之外坚果类的食物也是非常重要的维生素E来源。表6 富含维生素E的常见食物排行榜（以/100g可食部计）...澎湃新闻客户端

2024年05月27日