觉得自己很差劲怎么办 - 希律心理
2023年6月6日 你可以尝试积极思考,鼓励自己,相信自己的能力和潜力。在这个过程中,你需要注意负面思维的干扰,避免把自己的负面情绪传染给身边的人。 四、寻找灵感 当你感到自己很差劲时,你可以寻找...希律心理
2024年03月28日
觉得自己很糟糕怎么办
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你真的很糟糕吗?3招摆脱自我厌恶 - 光明网
2021年5月25日 科普小知识【你真的很糟糕吗？3招摆脱自我厌恶】在成长过程中，你或许会因为种种原因忘记自己的珍贵，甚至陷入自我厌恶的情绪中难以自拔。今天是大学生心理健...光明网
2024年03月28日
感觉自己什么都做不好,怎么办
5. 练习自我关怀:寻找一些可以带给您喜悦的事情,并给自己一些时间来进行自我关怀,例如按摩、阅读、瑜伽等等。这有助于减轻压力和焦虑。 请记住,所有人都会犯错误,做事也不可能总是如您所愿。重要...谨书尘
2024年03月28日
觉得自己很糟糕怎么办?如何调节情绪? - 希律心理
2021年12月20日 当我们因为挫折感而觉得自己很糟糕时,我们可以去做一些让自己开心的事情转移掉自己的注意力。要知道,情绪会影响我们对事物的判断,在情绪上来的时候我们很难说用一个理性的眼光去看...希律心理
2024年03月28日
