调整焦虑和抑郁的书籍

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2022年6月29日《了不起的小狐狸》是《柔软的刺猬》姊妹篇,是一本引导我们围绕焦虑、抑郁、迷茫、崩溃、自责、孤独经历开展自我对话、自我反思、自我疗愈的“故事绘 ”。在这本超级暖心的心理学...阅想时代

2024年06月07日

2024年4月29日购买本书纸质版推荐下方链接↓↓ 2.《当下的力量》埃克哈特·托利《当下的力量》是剑桥大学担任研究员和导师埃克哈特·托利的著作，堪称心灵读物经典。在书中，作者通过引导让我们...悦悦微读

2024年06月07日

2024年2月19日这是一本心理学入门书籍,以蛤蟆先生切入,讲述他的心理治疗过程。读着这本书,完全可以把自己带入到蛤蟆先生身上,去和心理医生做了一次又一次的心理咨询和治疗。后来,蛤蟆先生治愈了,...什么值得买

2024年06月07日

2021年4月23日理解它，安抚它，让情绪回归中正，由自己控制。认知疗法之父亚伦·贝克曾这样评价这本书：对于希望能自我调节情绪的患者来说，《伯恩斯新情绪疗法》是一本绝佳的渐进式指导书，它会...阿尔法心理学

2024年06月07日

2023年7月3日《身份的焦虑》是由美国社会学家厄文·戈夫曼所著的一本社会学著作。这本书主要探讨了现代社会中人们对于自我身份的认同和焦虑问题。戈夫曼认为，现代社会的发展和变化使得人们的身...特立独行的老崔

2024年06月07日

黄鸿飞主治医师北部战区总医院三甲发布时间: 2023年11月12日- 心理学书籍:这些书籍介绍了许多关于心理健康的知识,包括焦虑和抑郁的原因、症状和治疗方法等。例如,《人类行为心理学》和《心理学与生活》等。 - 小说类书籍:这些书籍可以...百度健康

2024年06月07日

常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院三甲发布时间: 2022年09月13日1、《抑郁症自我疗法手册》:这本书提供了一些自我疗法的方法,帮助患者缓解抑郁症状。 2、《焦虑自我疗法手册》:这本书提供了一些自我疗法的方法,帮助患者缓解焦虑症状。 3、...快速问医生

2024年06月07日

所罗门把他的书命名为《抑郁症地图集》，一旦你读完这本书的一半，你就会开始明白为什么它是一本好书：这本书是一部关于抑郁症的百科全书，这里有你想知道的关于抑郁症的一切，包括个人经历、医学...36氪

2024年06月07日

2023年12月24日作者用自己的抑郁焦虑经历,写就了这本书,在里面可以找到很多共鸣的地方,作者也分享了一些抗抑郁心得,值得一看。这本书就像在跟你说,不要害怕,你不是孤身一人,会有光照进来的。 - ...萌面乌龟爱蒙面

2024年06月07日