10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年12月04日4、冥想:冥想是一种训练心智的方法,可以帮助人专注于当下,减少负面情绪,增加正面情绪,达到一种平静和清晰的状态; 5、运动调节:运动是一种有效的释放负面情绪和增强正面情绪的...有来医生网2023年11月30日3、合理运动:运动是释放压力的最好方式,还可以暂时转移注意力。可...2021年08月27日1、进行运动:运动是较好的排解不良情绪的方式,当有氧运动达到一定...
2024年05月27日