摆脱抑郁的14个方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月22日抑郁是一种常见且广泛存在的情绪,对于不同的人来说,每个人的抑郁状态也不同。摆脱抑郁不止14种方法,临床上主要可以从生活方面、运动方面、饮食方面、药物方面等来治疗: 一、...有来医生
2024年08月20日
走出抑郁症的治愈之旅
“走出抑郁症的治愈之旅”的相关信息：
走出重度抑郁症我只用了九个月的时间!我做了哪些努力?
2023年12月11日 所以，我们需要去户外呼吸新鲜空气，也需要一些些文字的疗愈与冲击，更需要一个活跃的世界来点亮自己沉睡灰暗的精神世界，所以我们需要动起来，而动起来，就是抑郁症康复的一切，...心理咨询师阿秋
2024年08月20日
抑郁症患者如何走出抑郁
黄学军 主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月21日一般情况下,抑郁症患者可通过积极生活、运动、药物治疗等方式走出抑郁。具体分析如下: 1、积极生活:积极的生活态度可以帮助患者走出抑郁。患者应该尽量避免消极的情绪,多与亲...百度健康
2024年08月20日
走出抑郁焦虑的十个方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年08月18日1.增加与他人的沟通 想要走出焦虑抑郁可以尝试与自己信任的朋友或家人多进行一些沟通,倾诉自己的烦恼,能够有效缓解焦虑抑郁状态。另外,也可以多参与一些社交活动,积极认识更...有来医生网
2024年08月20日
花三年走出抑郁焦虑,我总结了10个方法
2023年10月9日 大概是2017年情绪崩溃,看了两年多心理咨询师,也在想办法自救。大概花两三年走出来,分享一下对我有用的方法: 1、记录和觉知 在手机写日记,记录当天大的情绪波动,每个月可以做下总...CS阿布集
2024年08月20日
那些真正从抑郁症中走出来的人,都做对了这3件事
2023年3月23日 好多抑郁症患者内心中充斥着大量的自我攻击和排斥，最终导致深陷其中不能自拔，所以走出来的过程中最重要一步就是停止自我批判，开始聆听抑郁想要告诉你的声音，然后接纳它允许它。...阿尔法心理学
2024年08月20日
一段心理治愈的旅程 走出抑郁阴霾 看到人生的温暖阳光
2024年7月15日 这只“黑狗”悄无声息侵入内心,给抑郁症患者的生活带来了极大的困扰。 面对心理健康问题,多一点认识、就能少一些误解。这段心理治愈的旅程并非遥不可及,让我们去了解、去接纳、去陪...闪电新闻
2024年08月20日
抑郁症八年,最终自救成功,谈谈我的抑郁症自救之路
2023年2月23日 我发现自己适合去做一名心理医生,因为我有过这段经历,更能够体会到抑郁症患者的内心感受,也更能够帮助他们走出困境。如果你还在黑暗中独自慢慢摸索,请相信,这个世界上还有很多和你...微信公众平台
2024年08月20日
