抑郁症的自我疗法
“抑郁症的自我疗法”的相关信息：
抑郁症的自我治疗方法 - 专家文章 - 博禾医生
2019年5月7日 2、增加锻炼时间 抑郁症患者在发病期间一旦要督促自己增加锻炼时间,可以多出去转转,尤其是可以和朋友一起参加一些户外运动,比如爬山、骑动感单车以及跑步等。这样不仅可以改善自我心...博禾医生
2024年03月28日
抑郁症自我缓解方法-有来医生
2023年10月23日 抑郁症自我缓解方法包括规律休息、清淡饮食、增加沟通和适当运动,还可以通过培养兴趣爱好和增加亲密接触来缓解抑郁。 如果是轻度或轻到中度的抑郁症,是可以通...有来医生
2024年03月24日
忧郁症自我治疗方法 - 专家文章 - 博禾医生
姚绍敏 主任医师 河北医科大学第一医院 三甲 发布时间: 2019年08月28日忧郁症患者可以通过自我调节来缓解病情,比如指压曲泉穴,坚持正常的活动,适度的进行体育锻炼等。另外,呼吸一些可以缓解精神疲劳的香精油的芳香气味,做一做可以舒缓肩背部肌肉...博禾医生
2024年03月24日
抑郁症自我治疗方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年08月16日抑郁症是一种严重的心理障碍,自我治疗方法可以作为辅助治疗的一部分,常用方法有建立支持系统、保持积极的生活方式、意识和挑战负面思维、制定目标和制定计划、找到合适的应对...博禾医生
2024年03月24日
抑郁症的自我治疗-有来医生
程赓 主任医师 安徽医科大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月19日首先保持健康的生活方式,充足的睡眠、适当的运动、健康的饮食和规律的生活可以帮助管理抑郁症。还可以学习应对压力的方法,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松和瑜伽等可以帮助缓...有来医生
2024年03月28日
