过度焦虑担忧未来的事情

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预期焦虑症，顾名思义，指的是为不可预知的未来的一种担忧，对自己的期望值很高，却永远没法得到满足，于是就产生焦虑不安的心理。心理医师指出：患有这类焦虑症的人， ...

2023年12月11日

2023年4月21日 — 我们总是很容易对未来忧心忡忡，担忧一些尚未发生的事情。比如，在一项任务开始前，我们很容易抑制不住地去想：「这件任务会不会很困难，会 ...

2023年12月11日

2020年12月8日 — 其实面对焦虑症的时候，一定不要把它看得很重要，我们可以尝试着去用深呼吸来战胜它，深呼吸即腹式呼吸。首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后 ...

2023年12月11日

2018年5月9日 — 现代人对于未来的焦虑和担忧非常普遍，我们需要调整好自己的心态，才能更积极有效的面对各种压力和问题。 ——《发掘生命的吉光片羽：慧灯•问道（第一 ...

2023年12月11日

2020年2月18日 — 现代人的未来焦虑可以分为三个层次：浅层的未来焦虑主要是因为技术；中层的未来焦虑来自社会；最深层的未来焦虑则是来自哲学和世界观的。

2023年12月11日

2023年11月23日 — 这篇文章就分析一下焦虑的原因，过度焦虑对不对，以及如何应对焦虑的策略。焦虑的原因. 不少职场人的焦虑，在于对自己的职业发展速度产生了过高的期望。

2023年12月11日

2023年12月11日

2022年11月27日 — 在这个新冠大流行、政治两极化、气候变化的时代，我们当中许多人都理所当然地对未来感到焦虑。为了应付，我们学会了像对待疾病那样来对待焦虑情绪- 希望 ...

2023年12月11日

2023年12月11日

2023年12月11日

2017年7月3日 — 紧张是为了告诉你“集中注意力”，恐惧是为了告诉你“逃离危险”，而焦虑则是提醒你，是时候去消除“不可控”了。焦虑，其实正是源于我们对未来的不确定。

2023年12月11日

... 焦虑的人活在未来。 ... ❖ 如果我们感到自己无法控制焦虑情绪时，不要害怕，更不要羞于到精神专科医院就诊，尽快、尽早地接受正规的心理或药物治疗对缓解焦虑情绪十分重要。

2023年12月11日

2023年12月11日

2022年12月15日 — 这些对不确定未来的焦虑会使你陷入一种"负能量"的磁场，影响你的睡眠，消耗你的能量。除了面对每天饭碗里不知滋味的饭菜和枕边的碎发，你不知道该 ...

2023年12月11日