运动缓解焦虑 - 专家回答(共4条)
运动缓解焦虑 - 专家回答(共4条)通过运动可以缓解焦虑症吗张高峰副主任医师武汉精神病诊疗基地(三级甲等)张高峰副主任医师武汉精神病诊疗基地(三级甲等)三甲通过运动可以缓解焦虑症吗？李玉勤副主任医师安徽省胸科医院李玉勤副主任医师安徽省胸科医院三级
2024年07月14日
运动缓解焦虑
“运动缓解焦虑”的相关信息：
赶走焦虑最好的运动是什么_民福康
2023年5月29日 慢跑、瑜伽等运动会对焦虑起到一定缓解作用,但具体效果因人而异,并不存在最好最有效的运动,且若达到焦虑症标准还需进行药物及心理治疗。 慢跑、瑜伽、游泳、骑...民福康
2024年07月14日
运动对焦虑症有好处吗
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日1. 生理层面:运动能够促进大脑释放内啡肽,这是一种具有镇静、舒缓作用的化学物质,有助于减轻焦虑感。此外,运动还能改善心血管健康,降低血压,从而减轻因焦虑导致的生理反应。 ...百度健康
2024年07月14日
积极锻炼帮助患者缓解压力,保持心情愉悦_妙手医生
李蓉蓉 主治医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月10日适合焦虑症患者的运动有慢跑、游泳、瑜伽等。 慢跑:慢跑是缓解焦虑症的首选方法,慢跑可以给我们一种放松的感觉,有助于缓解我们的焦虑情绪。跑步具有双向调节作用,改善失眠患...妙手医生
2024年07月14日
运动能缓解焦虑吗-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日一般来说,运动能缓解焦虑,如慢跑、瑜伽、打网球、游泳等,对焦虑症有好处。运动最重要的方面是能有效地放松全身肌肉,肌肉放松训练对焦虑症非常重要。 此外,运动可以促进身体内...有来医生
2024年07月14日
