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复原力:脑科学×积极心理学×正念冥想

《复原力》作者里克•汉森是知名心理专家、临床心理学博士、自我导向型神经可塑性研究领域专家。他从40多年的临床工作和教学经验中,提炼出收获幸福人生的12种实用工具。

变态心理学(第6版)

本书以生动的文笔深入浅出地描述了各种难以理解的变态心理现象,介绍了这一领域的理论、科研成果、诊断标准和治疗手段,使读者对怎样区分正常和异常的行为、精神障碍患者有哪些切实可行的治疗方式等一系列问题有更为清晰和深刻的了解。这本书不仅是专业人士很好的参考书和学习教材,也是普通人了解这一领域的非常好的科学读物。 [1]

难道一切都是我的错吗

《难道一切都是我的错吗?》是由心理学家李松蔚所著,结合其十年心理咨询治疗经验,运用“系统式家庭理论”深入探讨家庭中的多重矛盾和亲密关系的困境。书中,李松蔚博士从育儿、家庭系统、亲密关系和认知方向等多个角度出发,通过具体的生活实例,引导读者放弃传统的人际观和处理问题的惯性思维。他提倡放弃对“控制”、“是非”和“说服”的依赖,转而学习和应用心理学中复杂而有用的理论,如课题分离和界限等概念,以新的角度审视问题,打破认知局限,从而有效化解长期存在的关系问题。李松蔚在书中强调,家庭是一个复杂的系统,问题往往是所有人共同维持的,而非单一个人的责任。他鼓励读者寻找积极的、非指责性的、寻求改变的态度,认识到每个人在关系中的不自由与自由并存,从而开启新的相处之道。

拆除你的情绪地雷

罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧,因害怕工作表现不好而感到焦虑;迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中,还患上了强迫症,总是担心自己做任何事情都不完美;玛丽莲认为如果没有孩子,就像被剥夺了一项重要的权利;苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致,否则就是个被孤立的可怜虫;特里对钱过度担心,脑子里总想着怎么挣钱,甚至在付账单时还不停地担心,觉得自己像个“穷人”而抬不起头来。如何将这些有害的想法转变为健康的想法?面对挫折时,如何不被烦恼缠身?如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪?本书将告诉你所有秘诀!

不乖:哈佛导师的自我突破心理学

从小,被大人教导的我们都深信:“乖巧”就有理,“听从”便无罪。长大以后恍然发现,童年时期关于被表扬的经历,居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。一直在压抑真实的自己,灵魂深处的不安感要如何摆脱?哈佛心理导师加藤谛三在本书中深层剖析了“乖孩子”在长大以后自我认同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年成长过程中抽丝剥茧,分析了家庭环境、父母的态度对成年后的你心理所造成的影响,提出了找回自信、实现自我价值的处世智慧,鼓励读者摆脱父母和他人的期待,接受不完 美却真实的自己,喜欢上自己,勇敢追求自己所向往的生活。 [1]

我请求有罪

30岁的田中幸乃被判处死刑,罪名是纵火烧死前男友的妻子和孩子。在媒体铺天盖地的报道中,田中幸乃从小过着扭曲的生活,母亲是陪酒女,养父是有暴力倾向的醉鬼。而她本人更是劣迹斑斑,中学时期就进过少管所。可是,认识幸乃的人都知道,幸乃是那么温柔的一个人啊,坚强、独立,总是在无声地保护身边的人。她从未怨恨过谁,也未曾感叹命运不公。幸乃究竟是扭曲的杀人犯,还是温柔的无辜者?就在案情似乎有了转机时,幸乃却再次承认了自己的罪行!难道,她真的杀了人?只有独立思考的人,才有资格看见真相。 [1]

心理知识全知道:一部简明实用的心理学百科全书

《心理知识全知道:一部简明实用的心理学百科全书》是一本由静涛所著的心理学入门书籍。该书以通俗易懂的语言,为读者全面介绍了心理学的基础知识和核心概念。书中不仅涵盖了心理学的多个分支,如认知心理学、发展心理学、社会心理学等,还探讨了心理学在日常生活中的应用,如人际交往、情绪管理、压力调适等。作者静涛通过丰富的案例和生动的描述,使抽象的心理学理论变得生动有趣,易于理解。同时,书中还提供了一些实用的心理学技巧和方法,帮助读者更好地认识自己,提升心理素质和人际交往能力。总的来说,这是一本集知识性、趣味性和实用性于一体的心理学入门读物,适合对心理学感兴趣的普通读者阅读。通过阅读这本书,读者可以对心理学有一个全面而深入的了解,从而更好地认识自己,提升自我。

你活得累吗:度过困难时期的心理学

社会上有一些成功人士,到了某个年龄段,就会患上忧郁症。感到活得累,就是那种在一家自己不喜欢的公司工作,却从来没有意识到这种情绪存在的心理状态。或者说是长年和自己不喜欢的人生活在一起,却从未意识到这种情感存在的心理状态。感到活得累实际上是一种自杀行为。实际上,这是对社会做出的过度反应。这种精神压力会夺走生存的能量,改变人的大脑。《你活得累吗:度过困难时期的心理学》审视了感到活得累的心理状态,分析了造成这种现象的原因,最后提出了应对的建议。《你活得累吗:度过困难时期的心理学》是一部畅销书,在日本重印已近30次。 [3]

秩序给我自由:建立外在的秩序,拥有内心的自由

《秩序给我自由》是全球习惯和幸福领域专家格雷琴·鲁宾的重磅新作。书中探讨了外在秩序与内心自由之间的关系,认为通过建立有序的生活环境,可以为内心带来更多空间和自由。鲁宾提出了五个构建秩序的步骤,并给出了实用的建议,如“高效一小时”和“前男友法则”,帮助读者告别杂乱无章,提高自信,并感到一切皆有可能。书中还包含了清新、温暖的插画,旨在帮助读者轻松地整理生活,从而擦亮心情,实现比断舍离更深层次的自我秩序与空间构建,让生活更自由。

多余的人

他们彷徨、丧气、迷茫他们受过良好教育,生活优裕他们是一代年少有为,却对时代背景无力改变的年轻人他们灵魂早衰,厌倦生活,对一切漠然他们找不到活着的意义,觉得自己被时代所排斥他们有一个共同的名字,多余的人毕巧林是个帅气多金的贵族军官,本有着大好前程,却过着空虚无聊的生活。先后遇到了王爷女儿贝拉,海边小城漂亮的走私女,老情人维拉,梅里公爵小姐,但因为他的心不可餍足,在不断找寻活着的意义中造成了自己和身边人的苦难和不幸。