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难道一切都是我的错吗

难道一切都是我的错吗

《难道一切都是我的错吗？》是由心理学家李松蔚所著，结合其十年心理咨询治疗经验，运用“系统式家庭理论”深入探讨家庭中的多重矛盾和亲密关系的困境。书中，李松蔚博士从育儿、家庭系统、亲密关系和认知方向等多个角度出发，通过具体的生活实例，引导读者放弃传统的人际观和处理问题的惯性思维。他提倡放弃对“控制”、“是非”和“说服”的依赖，转而学习和应用心理学中复杂而有用的理论，如课题分离和界限等概念，以新的角度审视问题，打破认知局限，从而有效化解长期存在的关系问题。李松蔚在书中强调，家庭是一个复杂的系统，问题往往是所有人共同维持的，而非单一个人的责任。他鼓励读者寻找积极的、非指责性的、寻求改变的态度，认识到每个人在关系中的不自由与自由并存，从而开启新的相处之道。
其他心理学 1970年01月01日
拆除你的情绪地雷

拆除你的情绪地雷

罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧，因害怕工作表现不好而感到焦虑；迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中，还患上了强迫症，总是担心自己做任何事情都不完美；玛丽莲认为如果没有孩子，就像被剥夺了一项重要的权利；苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致，否则就是个被孤立的可怜虫；特里对钱过度担心，脑子里总想着怎么挣钱，甚至在付账单时还不停地担心，觉得自己像个“穷人”而抬不起头来。如何将这些有害的想法转变为健康的想法？面对挫折时，如何不被烦恼缠身？如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪？本书将告诉你所有秘诀!
其他心理学 1970年01月01日
气场心理学：自我暗示的力量

气场心理学：自我暗示的力量

第一金律：重复经常重复一种思想会产生信念。进而变得坚信不移。而这正是气场产生的基础。第二金律：内模拟当一个人的内心在想什么时，他的表情就会模拟什么，这就是内模拟。如果你总在内心模拟积正面的事情，你就会获得神奇的气场！第三金律：替换定律我们的潜意识只能在同一时间主导一种感觉，新的思想会覆盖的思想和感觉。所以，时刻让积正面的思想占上风，你就会变成一个气场强大的人。一分钟改变自己，三分钟操纵他人，你可能知道自我暗示，但却不一定会运用，气场！自我暗示。 [1]
其他心理学 1970年01月01日
怪癖心理学

怪癖心理学

在大人看来千篇一律的童话故事，为什么小孩子却百听不厌？出了门总怀疑自己忘了锁门，一定要反复确认了才放心？看到别人遭遇不幸，心里竟会涌出一丝快意？对有裸露癖的人来说，演员竟是最幸福的职业？…… ……出版五年来，一直雄踞日本亚马逊通俗心理学排行榜Top1的《怪癖心理学》一书，旨在透过分析存在于人们日常行为中的各种怪癖，来帮助我们发现并认识潜伏在我们身体里的另一个自己。作者冈田尊司，是日本权威心理专家，也是一名精神科医生，通过多年的临床经验以及调查研究他发现，每个人都有怪癖，而所有的怪癖，其实都是我们内心欲望的投射！人类之所以有完美主义、强迫症、裸露癖、控制欲等种种怪癖，是基于生存的本能：安全感、获得他人的认可与爱。当这些欲望遭到了威胁，人就会本能地接受自己阴暗面的操纵，做出在旁人看来无法理解的举动：如在工作上得不到成就感的女白领为了弥补心理的失落，自愿沦为站街女；得不到足够母爱的孩子通过虐待小动物来获得安全感和满足；父母离异后与外祖母生活的女孩幻想出身边有一个“大哥哥”在保护她……发现并正视自己身上阴暗面的过程，也是我们直面并克服人生中的恐惧与危机的过程，由此我
其他心理学 1970年01月01日
疲劳自救手册

疲劳自救手册

本书由两位在疲劳领域有着二三十年经验的认知行为治疗专家撰写。其目的是帮助那些受疲劳问题（包括慢性疲劳）困扰的人，在不需要医生指导的情况下，克服各种障碍，摆脱疲劳问题。书中提供的9大改善身心状况的步骤、29种简单易上手的工具图表以及众多针对疲劳康复过程中不同环节的策略，都是根据认知行为疗法的相关原则设计并经专业治疗实践证实有效的。有了它们，你就能从疲劳中找回元气满满的自己，重新变得活力四射。 [1]
其他心理学 1970年01月01日
不乖：哈佛导师的自我突破心理学

不乖：哈佛导师的自我突破心理学

从小，被大人教导的我们都深信：“乖巧”就有理，“听从”便无罪。长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。一直在压抑真实的自己，灵魂深处的不安感要如何摆脱？哈佛心理导师加藤谛三在本书中深层剖析了“乖孩子”在长大以后自我认同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因，追溯到童年成长过程中抽丝剥茧，分析了家庭环境、父母的态度对成年后的你心理所造成的影响，提出了找回自信、实现自我价值的处世智慧，鼓励读者摆脱父母和他人的期待，接受不完 美却真实的自己，喜欢上自己，勇敢追求自己所向往的生活。 [1]
其他心理学 1970年01月01日
你活得累吗：度过困难时期的心理学

你活得累吗：度过困难时期的心理学

社会上有一些成功人士，到了某个年龄段，就会患上忧郁症。感到活得累，就是那种在一家自己不喜欢的公司工作，却从来没有意识到这种情绪存在的心理状态。或者说是长年和自己不喜欢的人生活在一起，却从未意识到这种情感存在的心理状态。感到活得累实际上是一种自杀行为。实际上，这是对社会做出的过度反应。这种精神压力会夺走生存的能量，改变人的大脑。《你活得累吗：度过困难时期的心理学》审视了感到活得累的心理状态，分析了造成这种现象的原因，最后提出了应对的建议。《你活得累吗：度过困难时期的心理学》是一部畅销书，在日本重印已近30次。 [3]
其他心理学 1970年01月01日
多余的人

多余的人

他们彷徨、丧气、迷茫他们受过良好教育，生活优裕他们是一代年少有为，却对时代背景无力改变的年轻人他们灵魂早衰，厌倦生活，对一切漠然他们找不到活着的意义，觉得自己被时代所排斥他们有一个共同的名字，多余的人毕巧林是个帅气多金的贵族军官，本有着大好前程，却过着空虚无聊的生活。先后遇到了王爷女儿贝拉，海边小城漂亮的走私女，老情人维拉，梅里公爵小姐，但因为他的心不可餍足，在不断找寻活着的意义中造成了自己和身边人的苦难和不幸。
其他心理学 1970年01月01日
复原力：脑科学×积极心理学×正念冥想

复原力：脑科学×积极心理学×正念冥想

《复原力》作者里克•汉森是知名心理专家、临床心理学博士、自我导向型神经可塑性研究领域专家。他从40多年的临床工作和教学经验中，提炼出收获幸福人生的12种实用工具。
其他心理学 1970年01月01日