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复原力:脑科学×积极心理学×正念冥想

《复原力》作者里克•汉森是知名心理专家、临床心理学博士、自我导向型神经可塑性研究领域专家。他从40多年的临床工作和教学经验中,提炼出收获幸福人生的12种实用工具。

怪癖心理学

在大人看来千篇一律的童话故事,为什么小孩子却百听不厌?出了门总怀疑自己忘了锁门,一定要反复确认了才放心?看到别人遭遇不幸,心里竟会涌出一丝快意?对有裸露癖的人来说,演员竟是最幸福的职业?…… ……出版五年来,一直雄踞日本亚马逊通俗心理学排行榜Top1的《怪癖心理学》一书,旨在透过分析存在于人们日常行为中的各种怪癖,来帮助我们发现并认识潜伏在我们身体里的另一个自己。作者冈田尊司,是日本权威心理专家,也是一名精神科医生,通过多年的临床经验以及调查研究他发现,每个人都有怪癖,而所有的怪癖,其实都是我们内心欲望的投射!人类之所以有完美主义、强迫症、裸露癖、控制欲等种种怪癖,是基于生存的本能:安全感、获得他人的认可与爱。当这些欲望遭到了威胁,人就会本能地接受自己阴暗面的操纵,做出在旁人看来无法理解的举动:如在工作上得不到成就感的女白领为了弥补心理的失落,自愿沦为站街女;得不到足够母爱的孩子通过虐待小动物来获得安全感和满足;父母离异后与外祖母生活的女孩幻想出身边有一个“大哥哥”在保护她……发现并正视自己身上阴暗面的过程,也是我们直面并克服人生中的恐惧与危机的过程,由此我

漫画心理学

《漫画经济管理系列:漫画心理学》最大的特色是采用了“漫画+文字+图解”的模式,深入剖析,直观呈现。《漫画经济管理系列:漫画心理学》从心理学的基础知识,心理学5大方法,心理学10大实验,心理学的生理学基础,感觉、知觉和错觉,心理意识和状态,学习行为与心理,心理需求多样化,情绪压力和健康,心理学人格界说,心理障碍与治疗等11个层面入手,条分缕析,分门别类,深入浅出地将心理学知识全面清晰地展现在读者面前。 [1]

变态心理学(第6版)

本书以生动的文笔深入浅出地描述了各种难以理解的变态心理现象,介绍了这一领域的理论、科研成果、诊断标准和治疗手段,使读者对怎样区分正常和异常的行为、精神障碍患者有哪些切实可行的治疗方式等一系列问题有更为清晰和深刻的了解。这本书不仅是专业人士很好的参考书和学习教材,也是普通人了解这一领域的非常好的科学读物。 [1]

疲劳自救手册

本书由两位在疲劳领域有着二三十年经验的认知行为治疗专家撰写。其目的是帮助那些受疲劳问题(包括慢性疲劳)困扰的人,在不需要医生指导的情况下,克服各种障碍,摆脱疲劳问题。书中提供的9大改善身心状况的步骤、29种简单易上手的工具图表以及众多针对疲劳康复过程中不同环节的策略,都是根据认知行为疗法的相关原则设计并经专业治疗实践证实有效的。有了它们,你就能从疲劳中找回元气满满的自己,重新变得活力四射。 [1]

怪诞脑科学:战胜焦虑、混乱、拖延的自控术

《怪诞脑科学:战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》是一本由盖瑞·马库斯和陈友勋合著的书籍,主要探讨了人类大脑的运作机制以及如何通过科学的方法提升个人的自控力。书中分析了焦虑、混乱和拖延等行为背后的心理和生理原因,并提供了一系列的策略和技巧,帮助读者更好地管理自己的行为和情绪,提高工作效率和生活质量。作者通过深入浅出的语言,将复杂的脑科学知识转化为易于理解的概念,使读者能够认识到大脑的局限性,并通过实践书中的方法,逐步克服这些局限性。书中强调了自我意识的重要性,鼓励读者通过自我观察和反思,了解自己的行为模式,从而做出更合理的决策。此外,书中还涉及了如何建立良好的习惯、如何管理时间、如何提高专注力等实用话题,旨在帮助读者在日常生活中实现自我提升和成长。通过阅读这本书,读者可以学习到如何运用科学的方法来改善自己的行为和思维模式,从而在面对挑战时更加从容不迫。

精神问题有什么可笑的

全世界每4个人中,就有1个人在一生中某个阶段饱受精神问题的折磨。这本书并非仅仅是写给那1/4的人,而是写给4/4的人,因为我们都需要面对相同的问题:我们都有痛苦,都享受欢笑,我们也会时而愤怒,偶尔犯贱。当我们沉浸在坏情绪中无法自拔时,别人也只会说:振作起来!而《精神问题有什么可笑的》中,作者用满满的幽默、乐观,充满诚意的语言,让人突然觉得不用再害怕担心,即使大脑生病了,也没什么大不了的。

难道一切都是我的错吗

《难道一切都是我的错吗?》是由心理学家李松蔚所著,结合其十年心理咨询治疗经验,运用“系统式家庭理论”深入探讨家庭中的多重矛盾和亲密关系的困境。书中,李松蔚博士从育儿、家庭系统、亲密关系和认知方向等多个角度出发,通过具体的生活实例,引导读者放弃传统的人际观和处理问题的惯性思维。他提倡放弃对“控制”、“是非”和“说服”的依赖,转而学习和应用心理学中复杂而有用的理论,如课题分离和界限等概念,以新的角度审视问题,打破认知局限,从而有效化解长期存在的关系问题。李松蔚在书中强调,家庭是一个复杂的系统,问题往往是所有人共同维持的,而非单一个人的责任。他鼓励读者寻找积极的、非指责性的、寻求改变的态度,认识到每个人在关系中的不自由与自由并存,从而开启新的相处之道。