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情绪断舍离

《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。

中国人你为什么爱生气:管理情绪,改变命运

《中国人你为什么爱生气:管理情绪,改变命运》主要讲述了影响情绪的各方面因素,以及有效管理情绪的方法。本书主要介绍了主观感觉对情绪的影响、生理变化对情绪的影响、表情动作对情绪的影响等内容。