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爱的博弈

20世纪最具影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼亲密关系四部曲之三,美国亚马逊热销13年,让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。揭示关于爱的谜团:该如何定义爱情?为何有的爱情持久,有的早逝?该如何建立信任、避免不忠与背叛?用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉,识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹, 修复被生活磨损褪色的关系,让一段感情重新焕发活力。源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究,收录了独具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题,介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。 [1]

富有的习惯

“富有的习惯”这个词是托马斯·科里独创的,他花了五年时间研究了177位自力更生的千万富翁以及128位穷人的日常习惯,发现一个人的日常习惯会透露出这个人在生活中能否获得成功。

当你放过自己时

《当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法》是一本由英国作者詹姆斯·威西撰写的心理学书籍,旨在帮助读者摆脱抑郁的困扰,并重新掌握自己生活。书中提供了40个简单且实用的生活建议,如保证充分休息、与抑郁症进行对抗、抓住机会休息、列出希望清单等。这些建议教导读者如何在抑郁情绪来袭时,有意识地进行自我反省和控制,逐步摆脱抑郁的束缚,最终恢复活力。作者詹姆斯·威西本人也是一位心理咨询师和抑郁症的“康复者”,他通过个人经历和专业知识,引导读者识别抑郁症的信号,不听信它的谎言,并向那些消极的念头发起反击。书中还鼓励读者培养爱好、列出感激清单、接受抑郁症的存在,并找到个人的力量之源。通过这些方法,作者希望读者能够减少自我责备,增加生活的意义感,并最终走出抑郁,找回生活的乐趣和主动权。

丘吉尔的黑狗:忧郁症及人类心灵的其他现象

《丘吉尔的黑狗:忧郁症及人类心灵的其他现象》是英国精神科医生安东尼·斯托尔的作品,深入探讨了抑郁症及其对人类心理和行为的影响。书中以温斯顿·丘吉尔长期与抑郁症斗争的经历为切入点,斯托尔分析了这位伟大领袖如何将内心的“黑狗”转化为推动自己前进的动力。斯托尔提出,尽管心理疾病带来痛苦,但也能成为人们追求成就的鞭策。他通过历史人物的真实经历,包括丘吉尔、卡夫卡和牛顿,探讨了抑郁症的成因,如遗传、早年环境和个人性格等,并分析了这些因素如何塑造了他们的人格和生活轨迹。此外,斯托尔还讨论了中年危机对心理的影响,以及如何在社会中适当地对待精神疾病患者。本书不仅是对心理疾病的专业解读,也是作者个人经历的反思,提供了对抑郁症深层次理解的视角。