抑郁

抑郁列表

抑郁心理

《抑郁心理》是姜巍所著的一本心理学书籍,由四川科技出版社在2018年12月出版。本书深入探讨了抑郁心理的多个方面,包括抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法以及寻求专业帮助的重要性。书中不仅从心理学角度帮助读者理解抑郁,还提供了实用的技巧和方法,便于读者在面对抑郁时能够自我帮助和实际操作。作者强调以平和的心态接受现实,积极寻找解决问题的途径,这对于走出抑郁至关重要。无论是未被抑郁困扰的读者还是已有抑郁征兆的读者,都能从书中获得帮助,学会从容应对,避免深陷困境。

摆脱:失眠、抑郁、焦虑

《摆脱:失眠、抑郁、焦虑》是由心理学家凯特·米德尔顿博士撰写的一本实用性指南,旨在帮助人们克服焦虑问题。书中,米德尔顿博士深入探讨了焦虑的根源,解释了它如何影响人的思维模式和身体内的化学物质。她指出,焦虑会剥夺人的机会、满足感和自尊,但通过学习一些简单的技巧,人们可以重新掌握自己的生活。米德尔顿博士结合了真人真事和个人克服恐惧症的经历,向读者展示了一条回归之路,这条路径充满激情且易于遵循,特别适合那些希望迈出消除焦虑困扰第一步的人。本书不仅提供了对焦虑症成因的深入分,还涵盖了内观疗法、克服负面自我交谈、现实生活脱敏疗法、惊恐发作应对、想象脱敏疗法、情感表达、存在主义和灵修治疗、改变错误观念、放松技术、体育锻炼、自我肯定、营养疗法以及药物治疗等内容,是一本全面的自我疗愈手册。

孩子脾气急躁做事急于求成

孩子脾气急躁和做事急于求成是许多家长和老师们经常遇到的问题。这些问题的出现可能会影响孩子的学习和生活,因此需要采取一些措施来帮助孩子养成良好的品质和习惯。首先,家长和老师们应该多关注孩子的情绪和情感状态,了解他们的内心世界。孩子们通常会因为一些原因而变得情绪化,例如学习压力、家庭问题、社交难题等等。了解孩子的情感状态可以帮助家长和老师们更好地与孩子沟通,并寻找解决问题的方法。其次,家长和老师们可以通过培养孩子的兴趣爱好来帮助他们放松心情

青少年心理健康案例:一位高中抑郁学生的自救

  她叫小何,如今已经大学毕业多年,过着平常人的生活。她说自己长这么大,最难的就是读高中的那几年。  她出生于一个高考大省,竞争异常激烈。从上小学开始,身边的人就不断有人

抑郁:一个心理咨询师的治疗手记

《抑郁:一个心理咨询师的治疗手记》是周振基所著的一本心理咨询与治疗案例集。本书通过作者近十年的临床心理咨询经验,精选了十个案例,详细记录了作者在个案咨询中所采用的方法、技巧以及分析思路。书中内容通俗易懂,旨在唤起读者对抑郁情绪的重视,并帮助他们正确面对抑郁情绪。对于专业心理咨询师而言,书中的案例和治疗过程具有借鉴和学习的价值。作者周振基是中国著名的心理咨询专家,长期从事情绪情感、家庭婚姻和神经症的临床心理咨询及治疗。

摆脱:失眠、抑郁、焦虑

在书中,作者西蒙·阿特金斯博士(DrSimonAtkins)通过探讨什么是睡眠、什么是失眠、为何会失眠、以及如何治愈失眠等方面的问题,以此指导深受失眠困扰的读者采取正确的步骤和措施,提高睡眠质量,收获愉快健康的睡眠,过更好更幸福的生活。

和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则

《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》是仓成央所著的一本心理健康类书籍。本书主要探讨了如何通过自我对话和心理策略来转化和应对抑郁情绪。作者通过33条具体的方法,帮助读者识别和处理负面情绪,进而实现自我成长和心理健康的提升。书中不仅涉及了抑郁情绪的成因和表现,还提供了实用的自我帮助技巧,如正念冥想、情绪日记、积极自我对话等。作者鼓励读者通过自我探索和实践,找到适合自己的情绪管理方式。此外,书中还强调了社会支持和专业帮助的重要性,提倡在必要时寻求心理咨询或治疗。整体而言,这本书旨在帮助人们更好地理解抑郁情绪,学会以积极的态度面对生活中的挑战,是一本实用性和启发性兼具的心理健康读物。